Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арахисовая паста и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Арахисовая паста vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +118.2%
Содержит меньше Натрий -71.7%
Содержит больше Марганец +70.1%
Содержит больше Кальций +61.2%
Содержит больше Железо +224.7%
Содержит больше Фосфор +23.6%
Содержит больше Калий +113.8%
Содержит больше Цинк +19.1%
Содержит больше Медь +26.3%
Содержит больше Селен +482.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 66% 120% 144% 50% 3% 69% 141% 218% 23%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 212% 55% 178% 106% 8% 82% 178% 128% 131%
Содержит больше Магний +118.2%
Содержит меньше Натрий -71.7%
Содержит больше Марганец +70.1%
Содержит больше Кальций +61.2%
Содержит больше Железо +224.7%
Содержит больше Фосфор +23.6%
Содержит больше Калий +113.8%
Содержит больше Цинк +19.1%
Содержит больше Медь +26.3%
Содержит больше Селен +482.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +1258.2%
Содержит больше Витамин B2 +36.2%
Содержит больше Витамин B3 +1547.2%
Содержит больше Витамин B5 +53%
Содержит больше Витамин B9, общий +85.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +190%
Содержит больше Витамин B6 +275.1%
Содержит больше Витамин K +33.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 182% 0% 0% 38% 45% 246% 69% 102% 66% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 14% 0% 4% 109% 33% 15% 45% 382% 36% 0% 1%
Содержит больше Витамин E +1258.2%
Содержит больше Витамин B2 +36.2%
Содержит больше Витамин B3 +1547.2%
Содержит больше Витамин B5 +53%
Содержит больше Витамин B9, общий +85.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +190%
Содержит больше Витамин B6 +275.1%
Содержит больше Витамин K +33.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +34.2%
Содержит больше Жиры +6935.6%
Содержит больше Углеводы +226%
Содержит больше Вода +424.4%
Содержит больше Другое +22.5%
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше Белки +34.2%
Содержит больше Жиры +6935.6%
Содержит больше Углеводы +226%
Содержит больше Вода +424.4%
Содержит больше Другое +22.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +22457.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +6942.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.6%
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: 12.535 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: 0.178 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +22457.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +6942.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +400%
Содержит больше Глюкоза +85.7%
Содержит больше Фруктоза +158.3%
25% 73%
Крахмал: 3.56 г
Сахароза: 10.25 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 3% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.05 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +400%
Содержит больше Глюкоза +85.7%
Содержит больше Фруктоза +158.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арахисовая паста Чесночный порошок
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арахисовая паста Чесночный порошок Мнение
17.31g 63.73g Чесночный порошок
Белки 22.21g 16.55g Арахисовая паста
Жиры 51.36g 0.73g Арахисовая паста
Углеводы 22.31g 72.73g Чесночный порошок
Калорийность 598kcal 331kcal Арахисовая паста
Крахмал 3.56g Арахисовая паста
Фруктоза 0.12g 0.31g Чесночный порошок
Сахар 10.49g 2.43g Чесночный порошок
Клетчатка 5g 9g Чесночный порошок
Кальций 49mg 79mg Чесночный порошок
Железо 1.74mg 5.65mg Чесночный порошок
Магний 168mg 77mg Арахисовая паста
Фосфор 335mg 414mg Чесночный порошок
Калий 558mg 1193mg Чесночный порошок
Натрий 17mg 60mg Арахисовая паста
Цинк 2.51mg 2.99mg Чесночный порошок
Медь 0.422mg 0.533mg Чесночный порошок
Марганец 1.665mg 0.979mg Арахисовая паста
Селен 4.1µg 23.9µg Чесночный порошок
Витамин E 9.1mg 0.67mg Арахисовая паста
Витамин C 0mg 1.2mg Чесночный порошок
Витамин B1 0.15mg 0.435mg Чесночный порошок
Витамин B2 0.192mg 0.141mg Арахисовая паста
Витамин B3 13.112mg 0.796mg Арахисовая паста
Витамин B5 1.137mg 0.743mg Арахисовая паста
Витамин B6 0.441mg 1.654mg Чесночный порошок
Витамин B9, общий 87µg 47µg Арахисовая паста
Витамин K 0.3µg 0.4µg Чесночный порошок
Триптофан 0.231mg 0.121mg Арахисовая паста
Треонин 0.525mg 0.374mg Арахисовая паста
Изолейцин 0.616mg 0.414mg Арахисовая паста
Лейцин 1.546mg 0.728mg Арахисовая паста
Лизин 0.681mg 0.768mg Чесночный порошок
Метионин 0.265mg 0.111mg Арахисовая паста
Фенилаланин 1.202mg 0.525mg Арахисовая паста
Валин 0.782mg 0.667mg Арахисовая паста
Гистидин 0.557mg 0.263mg Арахисовая паста
Транс-жиры 0.075g 0g Чесночный порошок
Насыщенные жиры 10.325g 0.249g Чесночный порошок
Мононенасыщенные жиры 25.941g 0.115g Арахисовая паста
Полиненасыщенные жиры 12.535g 0.178g Арахисовая паста
0.008g 0.022g Чесночный порошок
12.215g Арахисовая паста
0.001g 0g Арахисовая паста
0.027g 0.012g Арахисовая паста
0.01g Арахисовая паста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арахисовая паста Чесночный порошок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
Арахисовая паста
53%
Чесночный порошок
Итоговая оценка минералов
84%
Арахисовая паста
110%
Чесночный порошок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.076g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чесночный порошок
Гликемический индекс продукта Чесночный порошок ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чесночный порошок
Продукт Чесночный порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахисовая паста
Арахисовая паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.