Сравнить продукты Арахисовая паста и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +366.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +157.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +97.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +237% |
| Содержит больше СеленСелен | +46.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +8172.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +163% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1137% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +92.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +108% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +146.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13415.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +248.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +5561.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40432.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7062.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 12.535g | 0.175g | 82% |
| Жиры | 51.36g | 0.38g | 78% |
| Витамин B3 | 13.112mg | 1.06mg | 75% |
| Мононенасыщенные жиры | 25.941g | 0.064g | 65% |
| Витамин E | 9.1mg | 0.11mg | 60% |
| Марганец | 1.665mg | 0.494mg | 51% |
| Насыщенные жиры | 10.325g | 0.053g | 47% |
| Магний | 168mg | 36mg | 31% |
| Белки | 22.21g | 9.02g | 26% |
| Калорийность | 598kcal | 116kcal | 24% |
| Витамин B9 | 87µg | 181µg | 24% |
| Фосфор | 335mg | 180mg | 22% |
| Железо | 1.74mg | 3.33mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.441mg | 0.178mg | 20% |
| Медь | 0.422mg | 0.251mg | 19% |
| Клетчатка | 5g | 7.9g | 12% |
| Цинк | 2.51mg | 1.27mg | 11% |
| Витамин B5 | 1.137mg | 0.638mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.073mg | 9% |
| Калий | 558mg | 369mg | 6% |
| Холин | 63mg | 32.7mg | 6% |
| Кальций | 49mg | 19mg | 3% |
| Селен | 4.1µg | 2.8µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.169mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Натрий | 17mg | 2mg | 1% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Витамин K | 0.3µg | 1.7µg | 1% |
| Углеводы | 22.31g | 20.13g | 1% |
| Чистые углеводы | 17.31g | 12.23g | N/A |
| Сахар | 10.49g | 1.8g | N/A |
| Транс-жиры | 0.075g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.231mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.525mg | 0.323mg | 0% |
| Изолейцин | 0.616mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 1.546mg | 0.654mg | 0% |
| Лизин | 0.681mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.265mg | 0.077mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.202mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 0.782mg | 0.448mg | 0% |
| Гистидин | 0.557mg | 0.254mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
25%
Итоговая оценка минералов
84%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.272g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $1.7)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахисовая паста ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах