Арахисовая паста или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты арахисовая паста и шоколадное мороженое?
- Арахисовая паста содержит больше калорий, чем шоколадное мороженое. Арахисовая паста содержит 598 калорий, в то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий.
- Арахисовая паста превосходит шоколадное мороженое по содержанию витамина B3, марганца, витамина E, магния, фосфора, меди, витамина B6, витамина B9 и цинка.
- Арахисовая паста покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 81% больше, чем шоколадное мороженое.
- Арахисовая паста содержит в 30 раз больше витамина E, чем шоколадное мороженое. Арахисовая паста содержит 9.1 мг витамина E, в то время как шоколадное мороженое содержит 0.3 мг.
- Шоколадное мороженое имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Шоколадное мороженое имеет более высокий гликемический индекс (62), чем арахисовая паста (14).
Peanut butter, smooth style, without salt и Ice creams, chocolate были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +479.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +124.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +212.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +332.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +213.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1089.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +64% |
| Содержит больше КальцийКальций | +122.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2933.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +257.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5701.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +701.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +443.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +180% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 13.112mg | 0.226mg | 81% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.535g | 0.41g | 81% |
| Марганец | 1.665mg | 0.14mg | 66% |
| Жиры | 51.36g | 11g | 62% |
| Витамин E | 9.1mg | 0.3mg | 59% |
| Мононенасыщенные жиры | 25.941g | 3.21g | 57% |
| Белки | 22.21g | 3.8g | 37% |
| Магний | 168mg | 29mg | 33% |
| Фосфор | 335mg | 107mg | 33% |
| Медь | 0.422mg | 0.135mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.441mg | 0.055mg | 30% |
| Калорийность | 598kcal | 216kcal | 19% |
| Витамин B9 | 87µg | 16µg | 18% |
| Цинк | 2.51mg | 0.58mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 10.325g | 6.8g | 16% |
| Клетчатка | 5g | 1.2g | 15% |
| Витамин A | 0µg | 118µg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Витамин B5 | 1.137mg | 0.554mg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Железо | 1.74mg | 0.93mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.042mg | 9% |
| Калий | 558mg | 249mg | 9% |
| Холин | 63mg | 22.5mg | 7% |
| Кальций | 49mg | 109mg | 6% |
| Натрий | 17mg | 76mg | 3% |
| Селен | 4.1µg | 2.5µg | 3% |
| Углеводы | 22.31g | 28.2g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 3mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Чистые углеводы | 17.31g | 27g | N/A |
| Сахар | 10.49g | 25.36g | N/A |
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.194mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.075g | N/A | |
| Триптофан | 0.231mg | 0% | |
| Треонин | 0.525mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.616mg | 0% | |
| Лейцин | 1.546mg | 0% | |
| Лизин | 0.681mg | 0% | |
| Метионин | 0.265mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.202mg | 0% | |
| Валин | 0.782mg | 0% | |
| Гистидин | 0.557mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +484.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +366.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +4428.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +708.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2957.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.1% |
