Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Арбуз
  5. Сравнить
  6. Арбуз vs. Яблочный сок

Сравнить продукты Арбуз и яблочный сок

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Яблочный сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 8.9% 4.5% 4% 0.55% 3% 0.52% 9.7% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +250%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше МарганецМарганец +94.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~101mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3% 0% 0.2% 0% 5.3% 3.9% 1.4% 2.9% 4.2% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +143.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +351%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Яблочный сок DV% diff.
Витамин C 8.1mg 0.9mg 8%
Медь 0.042mg 0.012mg 3%
Витамин A 28µg 0µg 3%
Витамин B5 0.221mg 0.049mg 3%
Фруктоза 3.36g 5.73g 3%
Железо 0.24mg 0.12mg 2%
Марганец 0.038mg 0.074mg 2%
Витамин B6 0.045mg 0.018mg 2%
Калорийность 30kcal 46kcal 1%
Белки 0.61g 0.1g 1%
Углеводы 7.55g 11.3g 1%
Магний 10mg 5mg 1%
Клетчатка 0.4g 0.2g 1%
Цинк 0.1mg 0.02mg 1%
Фосфор 11mg 7mg 1%
Селен 0.4µg 0.1µg 1%
Витамин B1 0.033mg 0.021mg 1%
Витамин B3 0.178mg 0.073mg 1%
Витамин B9 3µg 0µg 1%
Жиры 0.15g 0.13g 0%
Чистые углеводы 7.15g 11.1g N/A
Кальций 7mg 8mg 0%
Калий 112mg 101mg 0%
Сахар 6.2g 9.62g N/A
Натрий 1mg 4mg 0%
Витамин E 0.05mg 0.01mg 0%
Витамин B2 0.021mg 0.017mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Холин 4.1mg 1.8mg 0%
Насыщенные жиры 0.016g 0.022g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.006g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.039g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.018mg 0%
Лизин 0.062mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
11% 88%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.3 г
Вода: 88.24 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +510%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.24g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.23г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
33% 9% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +516.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
19% 25% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.21 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 3.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
13% 27% 60%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.26 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 5.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +66.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +70.5%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~1.26g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Арбуз
Арбуз vs Дыня
Дыня
Арбуз
Арбуз vs Ананас
Ананас
Арбуз
Арбуз vs Авокадо
Авокадо
Яблочный сок
Яблочный сок vs Вишневый сок
Вишневый сок
Яблочный сок
Яблочный сок vs Виноградный сок
Виноградный сок
Яблочный сок
Яблочный сок vs Апельсиновый сок
Апельсиновый сок

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Яблочный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173933/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.