Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арбуз и Бефстроганов

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Бефстроганов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6% 12% 33% 33% 30% 21% 57% 0% 41%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +185.7%
Содержит больше КалийКалий +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +266.7%
Содержит больше МедьМедь +138.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1000%
Содержит больше ФосфорФосфор +354.5%
Содержит больше СеленСелен +1800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 28% 8.2% 0% 10% 21% 1.9% 0% 14% 33% 257% 50% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +720%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +328.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +102700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2133.3%
Содержит больше ХолинХолин +339%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Бефстроганов DV% diff.
Витамин K 0.1µg 102.8µg 86%
Натрий 1mg 435mg 19%
Витамин B9 3µg 67µg 16%
Селен 0.4µg 7.6µg 13%
Витамин B12 0µg 0.26µg 11%
Насыщенные жиры 0.016g 2.324g 10%
Белки 0.61g 5.1g 9%
Витамин C 8.1mg 0mg 9%
Цинк 0.1mg 1.1mg 9%
Железо 0.24mg 0.88mg 8%
Жиры 0.15g 4.6g 7%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Медь 0.042mg 0.1mg 6%
Фосфор 11mg 50mg 6%
Витамин A 28µg 84µg 6%
Витамин B2 0.021mg 0.09mg 5%
Витамин B5 0.221mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 1.556g 4%
Фруктоза 3.36g 4%
Холин 4.1mg 18mg 3%
Калорийность 30kcal 98kcal 3%
Марганец 0.038mg 2%
Витамин E 0.05mg 0.41mg 2%
Магний 10mg 2mg 2%
Калий 112mg 140mg 1%
Кальций 7mg 20mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.246g 1%
Витамин B6 0.045mg 0.06mg 1%
Клетчатка 0.4g 0.6g 1%
Витамин B1 0.033mg 0.04mg 1%
Углеводы 7.55g 9g 0%
Чистые углеводы 7.15g 8.4g N/A
Сахар 6.2g 1.68g N/A
Витамин B3 0.178mg 0.1mg 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.018mg 0%
Лизин 0.062mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
5% 5% 9% 80%
Белки: 5.1 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 9 г
Вода: 79.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше ВодаВода +14.5%
Содержит больше БелкиБелки +736.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2966.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.2%
Содержит больше ДругоеДругое +483.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
56% 38% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.556 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.246 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4105.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +392%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Бефстроганов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171612/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.