Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арбуз и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Содержит больше МедьМедь +16.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +245.5%
Содержит больше МагнийМагний +190%
Содержит больше КальцийКальций +9900%
Содержит больше ЦинкЦинк +3800%
Содержит больше ФосфорФосфор +4863.6%
Содержит больше СеленСелен +3525%
Одинаковое количество вещества Калий ~121mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +182.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +489.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +380%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1490.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +275.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.03mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Гауда (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.016g 17.614g 80%
Фосфор 11mg 546mg 76%
Кальций 7mg 700mg 69%
Витамин B12 0µg 1.54µg 64%
Белки 0.61g 24.94g 49%
Жиры 0.15g 27.44g 42%
Холестерин 0mg 114mg 38%
Натрий 1mg 819mg 36%
Цинк 0.1mg 3.9mg 35%
Селен 0.4µg 14.5µg 26%
Витамин B2 0.021mg 0.334mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 7.747g 19%
Калорийность 30kcal 356kcal 16%
Витамин A 28µg 165µg 15%
Витамин C 8.1mg 0mg 9%
Витамин B9 3µg 21µg 5%
Магний 10mg 29mg 5%
Фруктоза 3.36g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.657g 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин B6 0.045mg 0.08mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин B5 0.221mg 0.34mg 2%
Холин 4.1mg 15.4mg 2%
Углеводы 7.55g 2.22g 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Витамин K 0.1µg 2.3µg 2%
Витамин E 0.05mg 0.24mg 1%
Витамин B3 0.178mg 0.063mg 1%
Медь 0.042mg 0.036mg 1%
Марганец 0.038mg 0.011mg 1%
Чистые углеводы 7.15g 2.22g N/A
Калий 112mg 121mg 0%
Железо 0.24mg 0.24mg 0%
Сахар 6.2g 2.22g N/A
Витамин B1 0.033mg 0.03mg 0%
Триптофан 0.007mg 0.352mg 0%
Треонин 0.027mg 0.93mg 0%
Изолейцин 0.019mg 1.306mg 0%
Лейцин 0.018mg 2.564mg 0%
Лизин 0.062mg 2.654mg 0%
Метионин 0.006mg 0.719mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 1.431mg 0%
Валин 0.016mg 1.806mg 0%
Гистидин 0.006mg 1.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +240.1%
Содержит больше ВодаВода +120.6%
Содержит больше БелкиБелки +3988.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +18193.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1541.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20837.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1214%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.