Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арбуз и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +192.3%
Содержит больше МагнийМагний +130%
Содержит больше КальцийКальций +1528.6%
Содержит больше КалийКалий +75.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75%
Содержит больше МедьМедь +145.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +530%
Содержит больше ФосфорФосфор +854.5%
Содержит больше СеленСелен +575%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3950%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +82.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +766.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +280.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +477%
Содержит больше ЖирыЖиры +1460%
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.3%
Содержит больше ДругоеДругое +295.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1729.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +68%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
19% 25% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.21 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 3.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +15700%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +33500%
Содержит больше МальтозаМальтоза +500%
Содержит больше СахарозаСахароза +313.2%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арбуз Какао (напиток)
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Какао (напиток) DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Фосфор 11mg 105mg 13%
Витамин B2 0.021mg 0.182mg 12%
Кальций 7mg 114mg 11%
Витамин C 8.1mg 0.2mg 9%
Медь 0.042mg 0.103mg 7%
Витамин D 0IU 45IU 6%
Белки 0.61g 3.52g 6%
Насыщенные жиры 0.016g 1.431g 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Цинк 0.1mg 0.63mg 5%
Фруктоза 3.36g 0.01g 4%
Селен 0.4µg 2.7µg 4%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Магний 10mg 23mg 3%
Витамин A 28µg 51µg 3%
Калий 112mg 197mg 3%
Жиры 0.15g 2.34g 3%
Калорийность 30kcal 77kcal 2%
Холин 4.1mg 15.6mg 2%
Натрий 1mg 44mg 2%
Витамин B5 0.221mg 0.328mg 2%
Железо 0.24mg 0.42mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.677g 2%
Клетчатка 0.4g 1g 2%
Витамин B9 3µg 5µg 1%
Витамин B1 0.033mg 0.039mg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Углеводы 7.55g 10.74g 1%
Марганец 0.038mg 0.013mg 1%
Чистые углеводы 7.15g 9.74g N/A
Сахар 6.2g 9.66g N/A
Витамин E 0.05mg 0.03mg 0%
Витамин B3 0.178mg 0.133mg 0%
Витамин B6 0.045mg 0.04mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.084g 0%
Триптофан 0.007mg 0.037mg 0%
Треонин 0.027mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.018mg 0.305mg 0%
Лизин 0.062mg 0.215mg 0%
Метионин 0.006mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0.15mg 0%
Валин 0.016mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.067mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арбуз Какао (напиток)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
Арбуз
15%
Какао (напиток)
Итоговая оценка минералов
6%
Арбуз
20%
Какао (напиток)

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Какао (напиток)
Гликемический индекс продукта Какао (напиток) ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао (напиток)
Какао (напиток) дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Какао (напиток)
Продукт Какао (напиток) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Какао (напиток)
Продукт Какао (напиток) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.415g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.