Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Арбуз или карамельный пудинг - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Карамельный пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +280%
Содержит больше КальцийКальций +1085.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +370%
Содержит больше ФосфорФосфор +772.7%
Содержит больше СеленСелен +2075%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg
Одинаковое количество вещества Калий ~118mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +117.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +64.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +360%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.032mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.044mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Карамельный пудинг DV% diff.
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин B2 0.021mg 0.21mg 15%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Селен 0.4µg 8.7µg 15%
Фосфор 11mg 96mg 12%
Витамин C 8.1mg 0mg 9%
Насыщенные жиры 0.016g 1.799g 8%
Белки 0.61g 4.53g 8%
Кальций 7mg 83mg 8%
Витамин B5 0.221mg 0.514mg 6%
Калорийность 30kcal 145kcal 6%
Жиры 0.15g 4.03g 6%
Углеводы 7.55g 22.78g 5%
Фруктоза 3.36g 4%
Цинк 0.1mg 0.47mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 1.266g 3%
Витамин B9 3µg 9µg 2%
Медь 0.042mg 0.028mg 2%
Железо 0.24mg 0.38mg 2%
Натрий 1mg 53mg 2%
Витамин A 28µg 46µg 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.392g 2%
Холин 4.1mg 1%
Витамин B3 0.178mg 0.082mg 1%
Марганец 0.038mg 0.01mg 1%
Витамин E 0.05mg 0.23mg 1%
Чистые углеводы 7.15g 22.78g N/A
Магний 10mg 9mg 0%
Калий 112mg 118mg 0%
Сахар 6.2g 23.15g N/A
Витамин B1 0.033mg 0.032mg 0%
Витамин B6 0.045mg 0.044mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.018mg 0%
Лизин 0.062mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
5% 4% 23% 68%
Белки: 4.53 г
Жиры: 4.03 г
Углеводы: 22.78 г
Вода: 68.05 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше ВодаВода +34.4%
Содержит больше БелкиБелки +642.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2586.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +201.7%
Содержит больше ДругоеДругое +154.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
52% 37% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.799 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.266 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.392 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3321.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +684%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Карамельный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.