Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арбуз и Китайская кухня

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +214.3%
Содержит больше КалийКалий +82.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +362.5%
Содержит больше МедьМедь +16.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1400%
Содержит больше ФосфорФосфор +590.9%
Содержит больше МарганецМарганец +286.8%
Содержит больше СеленСелен +1575%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +43.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +125%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1540%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +161.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +641.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +257.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +51200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Содержит больше ХолинХолин +741.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.033mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Китайская кухня DV% diff.
Витамин K 0.1µg 51.3µg 43%
Витамин B12 0µg 0.48µg 20%
Натрий 1mg 409mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 2.13g 14%
Цинк 0.1mg 1.5mg 13%
Белки 0.61g 7.08g 13%
Селен 0.4µg 6.7µg 11%
Витамин B9 3µg 45µg 11%
Железо 0.24mg 1.11mg 11%
Фосфор 11mg 76mg 9%
Витамин B6 0.045mg 0.161mg 9%
Жиры 0.15g 5.3g 8%
Витамин B3 0.178mg 1.32mg 7%
Холин 4.1mg 34.5mg 6%
Марганец 0.038mg 0.147mg 5%
Витамин E 0.05mg 0.82mg 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Насыщенные жиры 0.016g 0.978g 4%
Фруктоза 3.36g 0.55g 4%
Калорийность 30kcal 105kcal 4%
Витамин B5 0.221mg 0.443mg 4%
Витамин A 28µg 63µg 4%
Клетчатка 0.4g 1.5g 4%
Витамин C 8.1mg 11.6mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 1.217g 3%
Витамин B2 0.021mg 0.055mg 3%
Калий 112mg 204mg 3%
Кальций 7mg 22mg 2%
Медь 0.042mg 0.049mg 1%
Магний 10mg 15mg 1%
Крахмал 0g 1.82g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Углеводы 7.55g 7.29g 0%
Чистые углеводы 7.15g 5.79g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 6.2g 2.41g N/A
Витамин B1 0.033mg 0.033mg 0%
Транс-жиры 0g 0.058g N/A
Триптофан 0.007mg 0.083mg 0%
Треонин 0.027mg 0.313mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.018mg 0.525mg 0%
Лизин 0.062mg 0.552mg 0%
Метионин 0.006mg 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0.317mg 0%
Валин 0.016mg 0.327mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше ВодаВода +16%
Содержит больше БелкиБелки +1060.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3433.3%
Содержит больше ДругоеДругое +529.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~7.29g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3189.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4160%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
19% 25% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.21 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 3.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
43% 28% 16% 13%
Крахмал: 1.82 г
Сахароза: 1.17 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +129%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +510.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~1.17g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.