Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арбуз и Клюквенный соус

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Клюквенный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 2.5% 15% 8.7% 0.82% 1.7% 0.65% 9.5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше КалийКалий +300%
Содержит больше МедьМедь +61.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +175%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70.8%
Содержит больше МарганецМарганец +92.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.67% 19% 0% 3.8% 4.8% 1.9% 0% 3.2% 0% 3.5% 0.75% 2.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +710%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +221.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1760%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.021mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~3.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Клюквенный соус DV% diff.
Углеводы 7.55g 40.4g 11%
Фруктоза 3.36g 9.75g 8%
Витамин C 8.1mg 1mg 8%
Витамин E 0.05mg 0.93mg 6%
Калорийность 30kcal 159kcal 6%
Витамин B5 0.221mg 4%
Клетчатка 0.4g 1.1g 3%
Витамин A 28µg 2µg 3%
Витамин B6 0.045mg 0.014mg 2%
Магний 10mg 2mg 2%
Марганец 0.038mg 0.073mg 2%
Витамин B1 0.033mg 0.015mg 2%
Медь 0.042mg 0.026mg 2%
Железо 0.24mg 0.41mg 2%
Калий 112mg 28mg 2%
Цинк 0.1mg 0.03mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.4µg 1%
Белки 0.61g 0.9g 1%
Витамин B9 3µg 1µg 1%
Фосфор 11mg 4mg 1%
Жиры 0.15g 0.15g 0%
Чистые углеводы 7.15g 39.3g N/A
Кальций 7mg 3mg 0%
Сахар 6.2g 31.75g N/A
Натрий 1mg 5mg 0%
Селен 0.4µg 0.4µg 0%
Витамин B2 0.021mg 0.021mg 0%
Витамин B3 0.178mg 0.1mg 0%
Холин 4.1mg 3.8mg 0%
Насыщенные жиры 0.016g 0.007g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.007g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.031g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.018mg 0%
Лизин 0.062mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
40% 58%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 40.4 г
Вода: 58.45 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше ВодаВода +56.5%
Содержит больше ДругоеДругое +140%
Содержит больше БелкиБелки +47.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +435.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
16% 16% 69%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.031 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +428.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +61.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
19% 25% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.21 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 3.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
55% 31% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 17.45 г
Фруктоза: 9.75 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 4.45 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1110%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1004.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +190.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +7316.7%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Клюквенный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.