Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Арбуз
  5. Сравнить
  6. Арбуз vs. Копченый лосось

Сравнить продукты Арбуз и Копченый лосось

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Копченый лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +123.5%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +57.1%
Содержит больше КалийКалий +56.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +254.2%
Содержит больше МедьМедь +447.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +210%
Содержит больше ФосфорФосфор +1390.9%
Содержит больше СеленСелен +8000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +381%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2551.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +293.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +517.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2070.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~26µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Копченый лосось DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.26µg 136%
Витамин D 0µg 17.1µg 86%
Витамин D 0IU 685IU 86%
Селен 0.4µg 32.4µg 58%
Белки 0.61g 18.28g 35%
Натрий 1mg 672mg 29%
Витамин B3 0.178mg 4.72mg 28%
Фосфор 11mg 164mg 22%
Медь 0.042mg 0.23mg 21%
Витамин B6 0.045mg 0.278mg 18%
Холин 4.1mg 89mg 15%
Витамин B5 0.221mg 0.87mg 13%
Витамин C 8.1mg 0mg 9%
Витамин E 0.05mg 1.35mg 9%
Железо 0.24mg 0.85mg 8%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.995g 6%
Жиры 0.15g 4.32g 6%
Витамин B2 0.021mg 0.101mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 2.023g 5%
Насыщенные жиры 0.016g 0.929g 4%
Фруктоза 3.36g 4%
Калорийность 30kcal 117kcal 4%
Углеводы 7.55g 0g 3%
Цинк 0.1mg 0.31mg 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Калий 112mg 175mg 2%
Магний 10mg 18mg 2%
Витамин B1 0.033mg 0.023mg 1%
Марганец 0.038mg 0.017mg 1%
Чистые углеводы 7.15g 0g N/A
Кальций 7mg 11mg 0%
Сахар 6.2g 0g N/A
Витамин A 28µg 26µg 0%
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин B9 3µg 2µg 0%
Триптофан 0.007mg 0.205mg 0%
Треонин 0.027mg 0.801mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.842mg 0%
Лейцин 0.018mg 1.486mg 0%
Лизин 0.062mg 1.679mg 0%
Метионин 0.006mg 0.541mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0.714mg 0%
Валин 0.016mg 0.942mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.538mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.183g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.267g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.073g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +27%
Содержит больше БелкиБелки +2896.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2780%
Содержит больше ДругоеДругое +2150%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.995 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5367.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1890%

Другие также сравнивают

Арбуз
Арбуз vs Дыня
Дыня
Арбуз
Арбуз vs Ананас
Ананас
Арбуз
Арбуз vs Авокадо
Авокадо
Копченый лосось
Копченый лосось vs Лосось сырая
Лосось сырая
Копченый лосось
Копченый лосось vs Чёрная икра
Чёрная икра
Копченый лосось
Копченый лосось vs Сардина
Сардина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.