Арбуз или мясо утки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами арбуз и мясо утки?
- Арбуз содержит меньше калорий, чем мясо утки. Арбуз содержит 30 калорий, в то время как мясо утки содержит 337 калорий.
- Арбуз имеет меньше селена, железа, витамина B3, фосфора, меди, витамина B2, витамина B5 и цинка чем мясо утки.
- Мясо утки обеспечивает на 48% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Арбуз содержит меньше насыщенных жиров.
- Мясо утки имеет более низкий гликемический индекс, чем арбуз.
Мы использовали Watermelon, raw и Duck, domesticated, meat and skin, cooked, roasted в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1025% |
| Содержит больше МедьМедь | +440.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1760% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1318.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +4900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +125% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +427.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1181% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2610.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +396.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1129.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.016g | 9.67g | 44% |
| Жиры | 0.15g | 28.35g | 43% |
| Белки | 0.61g | 18.99g | 37% |
| Селен | 0.4µg | 20µg | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 12.9g | 32% |
| Железо | 0.24mg | 2.7mg | 31% |
| Витамин B3 | 0.178mg | 4.825mg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 84mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 3.65g | 24% |
| Медь | 0.042mg | 0.227mg | 21% |
| Фосфор | 11mg | 156mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.269mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.221mg | 1.098mg | 18% |
| Цинк | 0.1mg | 1.86mg | 16% |
| Калорийность | 30kcal | 337kcal | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.174mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.045mg | 0.18mg | 10% |
| Витамин C | 8.1mg | 0mg | 9% |
| Холин | 4.1mg | 50.4mg | 8% |
| Фруктоза | 3.36g | 4% | |
| Витамин A | 28µg | 63µg | 4% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.7mg | 4% |
| Витамин K | 0.1µg | 5.1µg | 4% |
| Натрий | 1mg | 59mg | 3% |
| Углеводы | 7.55g | 0g | 3% |
| Калий | 112mg | 204mg | 3% |
| Клетчатка | 0.4g | 0g | 2% |
| Витамин B9 | 3µg | 6µg | 1% |
| Магний | 10mg | 16mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Марганец | 0.038mg | 0.019mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.15g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Кальций | 7mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 6.2g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.007mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.027mg | 0.773mg | 0% |
| Изолейцин | 0.019mg | 0.872mg | 0% |
| Лейцин | 0.018mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 0.062mg | 1.486mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.015mg | 0.752mg | 0% |
| Валин | 0.016mg | 0.938mg | 0% |
| Гистидин | 0.006mg | 0.462mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +76.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3013.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18800% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +241.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34764.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7200% |
