Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арбуз и Нэнс

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Нэнс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 14% 22% 14% 14% 2.5% 4.3% 0.39% 32% 2.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +557.1%
Содержит больше КалийКалий +117.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.3%
Содержит больше МарганецМарганец +552.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.041mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.09mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~10mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 308% 1.3% 25% 0% 3.8% 4.2% 5.4% 11% 4.8% 0% 30% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1042%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Нэнс DV% diff.
Витамин C 8.1mg 92.5mg 94%
Клетчатка 0.4g 7.5g 28%
Витамин K 0.1µg 11.9µg 10%
Марганец 0.038mg 0.248mg 9%
Витамин E 0.05mg 1.25mg 8%
Кальций 7mg 46mg 4%
Калий 112mg 244mg 4%
Углеводы 7.55g 16.97g 3%
Витамин A 28µg 4µg 3%
Калорийность 30kcal 73kcal 2%
Витамин B6 0.045mg 0.021mg 2%
Витамин B1 0.033mg 0.015mg 2%
Фруктоза 3.36g 4.73g 2%
Жиры 0.15g 1.16g 2%
Железо 0.24mg 0.38mg 2%
Магний 10mg 20mg 2%
Витамин B3 0.178mg 0.29mg 1%
Холин 4.1mg 1%
Витамин B5 0.221mg 0.18mg 1%
Витамин B9 3µg 8µg 1%
Белки 0.61g 0.66g 0%
Чистые углеводы 7.15g 9.47g N/A
Сахар 6.2g 8.31g N/A
Медь 0.042mg 0.041mg 0%
Цинк 0.1mg 0.09mg 0%
Фосфор 11mg 10mg 0%
Натрий 1mg 3mg 0%
Селен 0.4µg 0.4µg 0%
Витамин B2 0.021mg 0.018mg 0%
Насыщенные жиры 0.016g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.018mg 0%
Лизин 0.062mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
17% 81%
Белки: 0.66 г
Жиры: 1.16 г
Углеводы: 16.97 г
Вода: 80.64 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше ВодаВода +13.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +673.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +124.8%
Содержит больше ДругоеДругое +137.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.66g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
19% 25% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.21 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 3.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
43% 57%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 3.58 г
Фруктоза: 4.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +126.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +40.8%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Нэнс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167789/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.