Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Арбуз
  5. Сравнить
  6. Арбуз vs. Омлет

Сравнить продукты Арбуз и Омлет

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Омлет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 14% 10% 56% 21% 30% 72% 20% 3.1% 141%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +58.3%
Содержит больше КальцийКальций +585.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +516.7%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +990%
Содержит больше ФосфорФосфор +1418.2%
Содержит больше СеленСелен +6350%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg
Одинаковое количество вещества Калий ~117mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 26% 26% 8.5% 89% 1.2% 77% 33% 95% 11% 29% 135%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +178.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +514.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2480%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1738.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +483.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +217.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%
Содержит больше ХолинХолин +5939%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.034mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Омлет DV% diff.
Холестерин 0mg 313mg 104%
Селен 0.4µg 25.8µg 46%
Холин 4.1mg 247.6mg 44%
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Витамин B2 0.021mg 0.386mg 28%
Фосфор 11mg 167mg 22%
Витамин B5 0.221mg 1.289mg 21%
Белки 0.61g 10.57g 20%
Жиры 0.15g 11.66g 18%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 2.712g 18%
Витамин A 28µg 172µg 16%
Железо 0.24mg 1.48mg 16%
Насыщенные жиры 0.016g 3.319g 15%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 4.843g 12%
Витамин D 0IU 69IU 9%
Витамин B9 3µg 39µg 9%
Витамин C 8.1mg 0mg 9%
Цинк 0.1mg 1.09mg 9%
Витамин D 0µg 1.7µg 9%
Витамин B6 0.045mg 0.143mg 8%
Витамин E 0.05mg 1.29mg 8%
Натрий 1mg 155mg 7%
Калорийность 30kcal 154kcal 6%
Витамин K 0.1µg 4.5µg 4%
Фруктоза 3.36g 0g 4%
Кальций 7mg 48mg 4%
Медь 0.042mg 0.063mg 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Углеводы 7.55g 0.64g 2%
Витамин B3 0.178mg 0.064mg 1%
Марганец 0.038mg 0.024mg 1%
Чистые углеводы 7.15g 0.64g N/A
Магний 10mg 11mg 0%
Калий 112mg 117mg 0%
Сахар 6.2g 0.31g N/A
Витамин B1 0.033mg 0.034mg 0%
Транс-жиры 0g 0.709g N/A
Триптофан 0.007mg 0.14mg 0%
Треонин 0.027mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.565mg 0%
Лейцин 0.018mg 0.913mg 0%
Лизин 0.062mg 0.767mg 0%
Метионин 0.006mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0.572mg 0%
Валин 0.016mg 0.722mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.26mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1079.7%
Содержит больше ВодаВода +20.1%
Содержит больше БелкиБелки +1632.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +7673.3%
Содержит больше ДругоеДругое +316.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12989.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5324%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
19% 25% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.21 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 3.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +409.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Арбуз
Арбуз vs Дыня
Дыня
Арбуз
Арбуз vs Ананас
Ананас
Арбуз
Арбуз vs Авокадо
Авокадо
Омлет
Омлет vs Желток
Желток
Омлет
Омлет vs Яйцо
Яйцо
Омлет
Омлет vs Яичный белок
Яичный белок

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.