Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Арбуз
  5. Compare
  6. Арбуз vs. Пармезан

Сравнить продукты Арбуз и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Арбуз
Арбуз
1
:
9
Пармезан
Пармезан
Содержит меньше Натрий -99.9%
Содержит больше Кальций +15742.9%
Содержит больше Железо +275%
Содержит больше Магний +280%
Содержит больше Фосфор +6527.3%
Содержит больше Калий +11.6%
Содержит больше Цинк +3770%
Содержит больше Медь +466.7%
Содержит больше Марганец +123.7%
Содержит больше Селен +4325%
Арбуз
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 9% 8% 5% 10% 1% 3% 14% 5% 3%
Пармезан
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 333% 34% 28% 313% 12% 200% 106% 80% 12% 97%
Содержит меньше Натрий -99.9%
Содержит больше Кальций +15742.9%
Содержит больше Железо +275%
Содержит больше Магний +280%
Содержит больше Фосфор +6527.3%
Содержит больше Калий +11.6%
Содержит больше Цинк +3770%
Содержит больше Медь +466.7%
Содержит больше Марганец +123.7%
Содержит больше Селен +4325%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Арбуз
Арбуз
3
:
10
Пармезан
Пармезан
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +13.8%
Содержит больше Витамин B3 +56.1%
Содержит больше Витамин E +240%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +2214.3%
Содержит больше Витамин B5 +47.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +233.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Холин +404.9%
Содержит больше Витамин K +1600%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 605
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.049
Арбуз
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 35% 1% 0% 27% 9% 5% 4% 14% 11% 3% 0% 3% 1%
Пармезан
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 37% 4% 12% 0% 8% 113% 3% 20% 12% 8% 283% 12% 5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +13.8%
Содержит больше Витамин B3 +56.1%
Содержит больше Витамин E +240%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +2214.3%
Содержит больше Витамин B5 +47.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +233.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Холин +404.9%
Содержит больше Витамин K +1600%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 605
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.049

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Арбуз
Арбуз
2
:
3
Пармезан
Пармезан
Содержит больше Углеводы +451.1%
Содержит больше Вода +80.7%
Содержит больше Белки +3178.7%
Содержит больше Жиры +13233.3%
Содержит больше Другое +3245.8%
Арбуз
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Пармезан
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше Углеводы +451.1%
Содержит больше Вода +80.7%
Содержит больше Белки +3178.7%
Содержит больше Жиры +13233.3%
Содержит больше Другое +3245.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Арбуз
Арбуз
1
:
2
Пармезан
Пармезан
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +16381.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +824%
Арбуз
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
Пармезан
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: 0.462 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +16381.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +824%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арбуз Пармезан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Пармезан Мнение
7.15g 1.37g Арбуз
Белки 0.61g 20g Пармезан
Жиры 0.15g 20g Пармезан
Углеводы 7.55g 1.37g Арбуз
Калорийность 30kcal 265kcal Пармезан
Фруктоза 3.36g Арбуз
Сахар 6.2g 0g Пармезан
Клетчатка 0.4g 0g Арбуз
Кальций 7mg 1109mg Пармезан
Железо 0.24mg 0.9mg Пармезан
Магний 10mg 38mg Пармезан
Фосфор 11mg 729mg Пармезан
Калий 112mg 125mg Пармезан
Натрий 1mg 1529mg Арбуз
Цинк 0.1mg 3.87mg Пармезан
Медь 0.042mg 0.238mg Пармезан
Марганец 0.038mg 0.085mg Пармезан
Селен 0.4µg 17.7µg Пармезан
Витамин A 569IU 605IU Пармезан
Витамин A, RAE 28µg 160µg Пармезан
Витамин E 0.05mg 0.17mg Пармезан
Витамин D 0IU 15IU Пармезан
Витамин D 0µg 0.4µg Пармезан
Витамин C 8.1mg 0mg Арбуз
Витамин B1 0.033mg 0.029mg Арбуз
Витамин B2 0.021mg 0.486mg Пармезан
Витамин B3 0.178mg 0.114mg Арбуз
Витамин B5 0.221mg 0.325mg Пармезан
Витамин B6 0.045mg 0.049mg Пармезан
Витамин B9, общий 3µg 10µg Пармезан
Витамин B12 0µg 2.26µg Пармезан
Холин 4.1mg 20.7mg Пармезан
Витамин K 0.1µg 1.7µg Пармезан
Триптофан 0.007mg 0.24mg Пармезан
Треонин 0.027mg 1.519mg Пармезан
Изолейцин 0.019mg 1.2mg Пармезан
Лейцин 0.018mg 2.983mg Пармезан
Лизин 0.062mg 2.459mg Пармезан
Метионин 0.006mg 0.369mg Пармезан
Фенилаланин 0.015mg 1.604mg Пармезан
Валин 0.016mg 1.498mg Пармезан
Гистидин 0.006mg 0.752mg Пармезан
Холестерин 0mg 88mg Арбуз
Насыщенные жиры 0.016g 13.317g Арбуз
Мононенасыщенные жиры 0.037g 6.098g Пармезан
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.462g Пармезан

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арбуз Пармезан
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Арбуз
Арбуз vs Дыня
Дыня
Арбуз
Арбуз vs Ананас
Ананас
Арбуз
Арбуз vs Авокадо
Авокадо
Пармезан
Пармезан vs Проволоне
Проволоне
Пармезан
Пармезан vs Рикотта
Рикотта
Пармезан
Пармезан vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Арбуз
39%
Пармезан
Итоговая оценка минералов
6%
Арбуз
121%
Пармезан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пармезан
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пармезан
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пармезан
Продукт Пармезан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1528mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.301g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арбуз
Арбуз дешевле (Разница - $3.1)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.