Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арбуз и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +280%
Содержит больше КальцийКальций +15742.9%
Содержит больше КалийКалий +11.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +275%
Содержит больше МедьМедь +466.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3770%
Содержит больше ФосфорФосфор +6527.3%
Содержит больше МарганецМарганец +123.7%
Содержит больше СеленСелен +4325%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +471.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +240%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2214.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше ХолинХолин +404.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.049mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Пармезан DV% diff.
Кальций 7mg 1109mg 110%
Фосфор 11mg 729mg 103%
Витамин B12 0µg 2.26µg 94%
Натрий 1mg 1529mg 66%
Насыщенные жиры 0.016g 13.317g 60%
Белки 0.61g 20g 39%
Витамин B2 0.021mg 0.486mg 36%
Цинк 0.1mg 3.87mg 34%
Селен 0.4µg 17.7µg 31%
Жиры 0.15g 20g 31%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Медь 0.042mg 0.238mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 6.098g 15%
Витамин A 28µg 160µg 15%
Калорийность 30kcal 265kcal 12%
Витамин C 8.1mg 0mg 9%
Железо 0.24mg 0.9mg 8%
Магний 10mg 38mg 7%
Фруктоза 3.36g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.462g 3%
Холин 4.1mg 20.7mg 3%
Витамин B5 0.221mg 0.325mg 2%
Углеводы 7.55g 1.37g 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Витамин D 0IU 15IU 2%
Марганец 0.038mg 0.085mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин B9 3µg 10µg 2%
Витамин K 0.1µg 1.7µg 1%
Витамин E 0.05mg 0.17mg 1%
Чистые углеводы 7.15g 1.37g N/A
Калий 112mg 125mg 0%
Сахар 6.2g 0g N/A
Витамин B1 0.033mg 0.029mg 0%
Витамин B3 0.178mg 0.114mg 0%
Витамин B6 0.045mg 0.049mg 0%
Триптофан 0.007mg 0.24mg 0%
Треонин 0.027mg 1.519mg 0%
Изолейцин 0.019mg 1.2mg 0%
Лейцин 0.018mg 2.983mg 0%
Лизин 0.062mg 2.459mg 0%
Метионин 0.006mg 0.369mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 1.604mg 0%
Валин 0.016mg 1.498mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.752mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +451.1%
Содержит больше ВодаВода +80.7%
Содержит больше БелкиБелки +3178.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +13233.3%
Содержит больше ДругоеДругое +3245.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16381.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +824%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.