Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Арбуз
  5. Сравнить
  6. Арбуз vs. Пастрома

Сравнить продукты Арбуз и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +40.7%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше КалийКалий +87.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +825%
Содержит больше МедьМедь +116.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +4880%
Содержит больше ФосфорФосфор +1490.9%
Содержит больше СеленСелен +4325%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +140%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +666.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2293.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +391.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +1890.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Пастрома DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.87µg 78%
Натрий 1mg 1078mg 47%
Цинк 0.1mg 4.98mg 44%
Белки 0.61g 21.8g 42%
Селен 0.4µg 17.7µg 31%
Витамин B3 0.178mg 4.26mg 26%
Железо 0.24mg 2.22mg 25%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Фосфор 11mg 175mg 23%
Холин 4.1mg 81.6mg 14%
Витамин B6 0.045mg 0.221mg 14%
Насыщенные жиры 0.016g 2.681g 12%
Витамин B2 0.021mg 0.161mg 11%
Жиры 0.15g 5.82g 9%
Витамин C 8.1mg 0.3mg 9%
Калорийность 30kcal 147kcal 6%
Медь 0.042mg 0.091mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 2.118g 5%
Фруктоза 3.36g 0.01g 4%
Витамин A 28µg 2µg 3%
Калий 112mg 210mg 3%
Углеводы 7.55g 0.36g 2%
Витамин B1 0.033mg 0.052mg 2%
Магний 10mg 17mg 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Витамин B9 3µg 6µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.145g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B5 0.221mg 0.265mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин K 0.1µg 0.7µg 1%
Чистые углеводы 7.15g 0.36g N/A
Кальций 7mg 10mg 0%
Сахар 6.2g 0.1g N/A
Витамин E 0.05mg 0.12mg 0%
Марганец 0.038mg 0.027mg 0%
Триптофан 0.007mg 0.141mg 0%
Треонин 0.027mg 0.857mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.976mg 0%
Лейцин 0.018mg 1.706mg 0%
Лизин 0.062mg 1.812mg 0%
Метионин 0.006mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0.847mg 0%
Валин 0.016mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.684mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1997.2%
Содержит больше ВодаВода +31.5%
Содержит больше БелкиБелки +3473.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3780%
Содержит больше ДругоеДругое +937.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5624.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +190%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
19% 25% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.21 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 3.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +33500%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Арбуз
Арбуз vs Дыня
Дыня
Арбуз
Арбуз vs Ананас
Ананас
Арбуз
Арбуз vs Авокадо
Авокадо
Пастрома
Пастрома vs Брискет сырой
Брискет сырой
Пастрома
Пастрома vs Короткие ребра
Короткие ребра
Пастрома
Пастрома vs Солонина
Солонина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.