Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арбуз и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +72.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше МедьМедь +104.8%
Содержит больше СеленСелен +50%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +81.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Саподилла DV% diff.
Клетчатка 0.4g 5.3g 20%
Железо 0.24mg 0.8mg 7%
Витамин C 8.1mg 14.7mg 7%
Медь 0.042mg 0.086mg 5%
Фруктоза 3.36g 4%
Углеводы 7.55g 19.96g 4%
Витамин B9 3µg 14µg 3%
Витамин A 28µg 3µg 3%
Калорийность 30kcal 83kcal 3%
Витамин B1 0.033mg 0mg 3%
Марганец 0.038mg 2%
Калий 112mg 193mg 2%
Жиры 0.15g 1.1g 1%
Витамин B5 0.221mg 0.252mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.521g 1%
Насыщенные жиры 0.016g 0.194g 1%
Холин 4.1mg 1%
Кальций 7mg 21mg 1%
Витамин B6 0.045mg 0.037mg 1%
Белки 0.61g 0.44g 0%
Чистые углеводы 7.15g 14.66g N/A
Магний 10mg 12mg 0%
Сахар 6.2g N/A
Цинк 0.1mg 0.1mg 0%
Фосфор 11mg 12mg 0%
Натрий 1mg 12mg 0%
Витамин E 0.05mg 0%
Селен 0.4µg 0.6µg 0%
Витамин B2 0.021mg 0.02mg 0%
Витамин B3 0.178mg 0.2mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.011g 0%
Триптофан 0.007mg 0.005mg 0%
Треонин 0.027mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.015mg 0%
Лейцин 0.018mg 0.024mg 0%
Лизин 0.062mg 0.039mg 0%
Метионин 0.006mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0.013mg 0%
Валин 0.016mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +38.6%
Содержит больше ВодаВода +17.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +633.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +164.4%
Содержит больше ДругоеДругое +108.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +354.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1308.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.