Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арбуз и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +820%
Содержит больше КальцийКальций +957.1%
Содержит больше КалийКалий +460.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1066.7%
Содержит больше МедьМедь +104.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +927.3%
Содержит больше СеленСелен +225%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +131.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1197%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +623.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +988.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше ХолинХолин +109.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Тамаринд DV% diff.
Витамин B1 0.033mg 0.428mg 33%
Железо 0.24mg 2.8mg 32%
Магний 10mg 92mg 20%
Клетчатка 0.4g 5.1g 19%
Углеводы 7.55g 62.5g 18%
Фосфор 11mg 113mg 15%
Калий 112mg 628mg 15%
Витамин B3 0.178mg 1.938mg 11%
Витамин B2 0.021mg 0.152mg 10%
Калорийность 30kcal 239kcal 10%
Кальций 7mg 74mg 7%
Медь 0.042mg 0.086mg 5%
Витамин C 8.1mg 3.5mg 5%
Фруктоза 3.36g 4%
Белки 0.61g 2.8g 4%
Витамин B9 3µg 14µg 3%
Витамин A 28µg 2µg 3%
Витамин B6 0.045mg 0.066mg 2%
Витамин B5 0.221mg 0.143mg 2%
Витамин K 0.1µg 2.8µg 2%
Селен 0.4µg 1.3µg 2%
Марганец 0.038mg 2%
Холин 4.1mg 8.6mg 1%
Жиры 0.15g 0.6g 1%
Натрий 1mg 28mg 1%
Насыщенные жиры 0.016g 0.272g 1%
Чистые углеводы 7.15g 57.4g N/A
Сахар 6.2g 38.8g N/A
Цинк 0.1mg 0.1mg 0%
Витамин E 0.05mg 0.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.181g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.059g 0%
Триптофан 0.007mg 0.018mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.018mg 0%
Лизин 0.062mg 0.139mg 0%
Метионин 0.006mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +191.2%
Содержит больше БелкиБелки +359%
Содержит больше ЖирыЖиры +300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +727.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1025%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +389.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.