Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арбуз и Фалафель

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Фалафель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 16% 52% 128% 86% 41% 82% 38% 90% 5.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +720%
Содержит больше КальцийКальций +671.4%
Содержит больше КалийКалий +422.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1325%
Содержит больше МедьМедь +514.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1400%
Содержит больше ФосфорФосфор +1645.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1718.4%
Содержит больше СеленСелен +150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0.33% 0% 0% 37% 38% 20% 18% 29% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +406.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +342.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +690.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +486.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +177.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арбуз Фалафель DV% diff.
Железо 0.24mg 3.42mg 40%
Марганец 0.038mg 0.691mg 28%
Жиры 0.15g 17.8g 27%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 4.16g 27%
Фосфор 11mg 192mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 10.171g 25%
Белки 0.61g 13.31g 25%
Медь 0.042mg 0.258mg 24%
Витамин B9 3µg 93µg 23%
Магний 10mg 82mg 17%
Калорийность 30kcal 333kcal 15%
Калий 112mg 585mg 14%
Цинк 0.1mg 1.5mg 13%
Натрий 1mg 294mg 13%
Насыщенные жиры 0.016g 2.383g 11%
Витамин B2 0.021mg 0.166mg 11%
Витамин B1 0.033mg 0.146mg 9%
Углеводы 7.55g 31.84g 8%
Витамин C 8.1mg 1.6mg 7%
Витамин B6 0.045mg 0.125mg 6%
Витамин B3 0.178mg 1.044mg 5%
Кальций 7mg 54mg 5%
Фруктоза 3.36g 4%
Витамин A 28µg 1µg 3%
Клетчатка 0.4g 2%
Селен 0.4µg 1µg 1%
Витамин B5 0.221mg 0.292mg 1%
Холин 4.1mg 1%
Чистые углеводы 7.15g 31.84g N/A
Сахар 6.2g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.007mg 0.134mg 0%
Треонин 0.027mg 0.492mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.567mg 0%
Лейцин 0.018mg 0.944mg 0%
Лизин 0.062mg 0.856mg 0%
Метионин 0.006mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0.707mg 0%
Валин 0.016mg 0.562mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.364mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
13% 18% 32% 35% 2%
Белки: 13.31 г
Жиры: 17.8 г
Углеводы: 31.84 г
Вода: 34.62 г
Другое: 2.43 г
Содержит больше ВодаВода +164.2%
Содержит больше БелкиБелки +2082%
Содержит больше ЖирыЖиры +11766.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +321.7%
Содержит больше ДругоеДругое +912.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
14% 61% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27389.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8220%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Фалафель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172455/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.