Сравнить продукты Арроурут и Абрикос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +469.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +215% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +326.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +126% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +116.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +376.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +182.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +392.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3655.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +426.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +202.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +91.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4150% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 338µg | 9µg | 82% |
| Железо | 2.22mg | 0.39mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.266mg | 0.054mg | 16% |
| Витамин A | 1µg | 96µg | 11% |
| Фосфор | 98mg | 23mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.03mg | 9% |
| Витамин C | 1.9mg | 10mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.693mg | 0.6mg | 7% |
| Витамин E | 0.89mg | 6% | |
| Белки | 4.24g | 1.4g | 6% |
| Калий | 454mg | 259mg | 6% |
| Медь | 0.121mg | 0.078mg | 5% |
| Магний | 25mg | 10mg | 4% |
| Цинк | 0.63mg | 0.2mg | 4% |
| Марганец | 0.174mg | 0.077mg | 4% |
| Витамин K | 3.3µg | 3% | |
| Клетчатка | 1.3g | 2g | 3% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.24mg | 1% |
| Холин | 2.8mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.04mg | 1% |
| Калорийность | 65kcal | 48kcal | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.1µg | 1% |
| Углеводы | 13.39g | 11.12g | 1% |
| Натрий | 26mg | 1mg | 1% |
| Фруктоза | 0.94g | 1% | |
| Кальций | 6mg | 13mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 9.12g | N/A |
| Сахар | 9.24g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.17g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.077g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.047mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.041mg | 0% | |
| Лейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лизин | 0.097mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.052mg | 0% | |
| Валин | 0.047mg | 0% | |
| Гистидин | 0.027mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
12%
Итоговая оценка минералов
27%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.24g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арроурут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абрикос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абрикос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Абрикос ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах