Арроурут или аннона сетчатая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами арроурут и аннона сетчатая
- Аннона сетчатая содержит больше калорий, чем арроурут. В то время как аннона сетчатая содержит 101 калорий, арроурут содержит только 65 калорий.
- Арроурут имеет больше железа, фосфора, витамина B3 и витамина B1, однако аннона сетчатая содержит больше витамина C.
- Аннона сетчатая покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 19% больше, чем арроурут.
- Арроурут имеет в 5 раз больше фосфора, чем аннона сетчатая. В то время как арроурут имеет 98 мг фосфора, аннона сетчатая имеет только 21 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Arrowroot, raw и Custard-apple, (bullock's-heart), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +212.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +366.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +238.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +910.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 338µg | 85% | |
| Витамин C | 1.9mg | 19.2mg | 19% |
| Железо | 2.22mg | 0.71mg | 19% |
| Медь | 0.121mg | 13% | |
| Фосфор | 98mg | 21mg | 11% |
| Марганец | 0.174mg | 8% | |
| Витамин B3 | 1.693mg | 0.5mg | 7% |
| Цинк | 0.63mg | 6% | |
| Белки | 4.24g | 1.7g | 5% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.08mg | 5% |
| Углеводы | 13.39g | 25.2g | 4% |
| Клетчатка | 1.3g | 2.4g | 4% |
| Витамин B6 | 0.266mg | 0.221mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.135mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.1mg | 3% |
| Калорийность | 65kcal | 101kcal | 2% |
| Калий | 454mg | 382mg | 2% |
| Кальций | 6mg | 30mg | 2% |
| Магний | 25mg | 18mg | 2% |
| Натрий | 26mg | 4mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 1% | |
| Жиры | 0.2g | 0.6g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.231g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 22.8g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 2µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0% | |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.004mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +149.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +88.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
