Арроурут или бальзамический уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами арроурут и бальзамический уксус?
- Бальзамический уксус содержит больше калорий, чем арроурут. Бальзамический уксус содержит 88 калорий, в то время как арроурут содержит 65 калорий.
- Арроурут имеет больше железа, фосфора, меди и калия чем бальзамический уксус.
- Арроурут обеспечивает на 19% больше дневной нормы железа
- Бальзамический уксус имеет в 8 раз меньше цинка, чем арроурут. Арроурут имеет 0.63 мг цинка, в то время как бальзамический уксус имеет 0.08 мг.
Мы использовали Arrowroot, raw и Vinegar, balsamic в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +108.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +305.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +208.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +365.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +687.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +415.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +350% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 338µg | 85% | |
| Витамин B6 | 0.266mg | 20% | |
| Железо | 2.22mg | 0.72mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 12% | |
| Фосфор | 98mg | 19mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.693mg | 11% | |
| Медь | 0.121mg | 0.026mg | 11% |
| Калий | 454mg | 112mg | 10% |
| Фруктоза | 7.38g | 9% | |
| Белки | 4.24g | 0.49g | 8% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.059mg | 5% | |
| Клетчатка | 1.3g | 5% | |
| Цинк | 0.63mg | 0.08mg | 5% |
| Магний | 25mg | 12mg | 3% |
| Кальций | 6mg | 27mg | 2% |
| Витамин C | 1.9mg | 0mg | 2% |
| Марганец | 0.174mg | 0.131mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 1% | |
| Углеводы | 13.39g | 17.03g | 1% |
| Калорийность | 65kcal | 88kcal | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Жиры | 0.2g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 17.03g | N/A |
| Сахар | 14.95g | N/A | |
| Натрий | 26mg | 23mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +765.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +324.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.45g
