Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арроурут и Глазурь

Сравнить

Инфографика

Арроурут vs Глазурь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 40% 83% 40% 17% 42% 3.4% 23% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +2400%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +1235.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1287.5%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +800%
Содержит больше ФосфорФосфор +444.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 0.33% 0% 0% 36% 14% 32% 18% 61% 0% 0% 254% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1330%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +669.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +430.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4125%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +411.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арроурут Глазурь DV% diff.
Витамин B9 338µg 8µg 83%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 7.951g 52%
Железо 2.22mg 0.16mg 26%
Жиры 0.2g 16.23g 25%
Витамин B6 0.266mg 0mg 20%
Витамин B2 0.059mg 0.302mg 19%
Калорийность 65kcal 418kcal 18%
Углеводы 13.39g 67.89g 18%
Насыщенные жиры 0.039g 2.974g 13%
Медь 0.121mg 0mg 13%
Калий 454mg 34mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 4.86g 12%
Витамин B1 0.143mg 0.01mg 11%
Фосфор 98mg 18mg 11%
Витамин K 13µg 11%
Витамин E 1.53mg 10%
Витамин B3 1.693mg 0.22mg 9%
Белки 4.24g 0g 8%
Марганец 0.174mg 0mg 8%
Натрий 26mg 184mg 7%
Магний 25mg 1mg 6%
Цинк 0.63mg 0.07mg 5%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Витамин B5 0.292mg 0.055mg 5%
Витамин C 1.9mg 0mg 2%
Селен 0.7µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 12.09g 67.89g N/A
Кальций 6mg 3mg 0%
Сахар 63.1g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Холин 2.3mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 81%
Белки: 4.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.39 г
Вода: 80.75 г
Другое: 1.42 г
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +435.8%
Содержит больше ДругоеДругое +75.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +8015%
Содержит больше УглеводыУглеводы +407%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 3% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +121400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8542.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арроурут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168490/nutrients
  2. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.