Арроурут или мерлот - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты арроурут и мерлот?
- Мерлот содержит больше калорий, чем арроурут. В то время как мерлот содержит 83 калорий, арроурут содержит только 65 калорий.
- Арроурут имеет больше витамина B9, железа, витамина B6, меди, витамина B1, фосфора, калия, витамина B3, витамина B5 и клетчатки чем мерлот.
- Арроурут обеспечивает вас на 84% большим количеством витамина B9 от суточной нормы, чем мерлот.
- Мерлот имеет более низкий гликемический индекс (15), чем арроурут (58).
Arrowroot, raw и Alcoholic Beverage, wine, table, red, Merlot — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +108.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +257.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +382.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1000% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +350% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +326.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2760% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +655.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +873.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 338µg | 1µg | 84% |
| Железо | 2.22mg | 0.46mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.266mg | 0.057mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.005mg | 12% |
| Медь | 0.121mg | 0.011mg | 12% |
| Фосфор | 98mg | 23mg | 11% |
| Калий | 454mg | 127mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.693mg | 0.224mg | 9% |
| Белки | 4.24g | 0.07g | 8% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.03mg | 5% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Углеводы | 13.39g | 2.51g | 4% |
| Цинк | 0.63mg | 0.14mg | 4% |
| Магний | 25mg | 12mg | 3% |
| Марганец | 0.174mg | 0.132mg | 2% |
| Витамин C | 1.9mg | 0mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.031mg | 2% |
| Калорийность | 65kcal | 83kcal | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Натрий | 26mg | 4mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 1% | |
| Жиры | 0.2g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 2.51g | N/A |
| Кальций | 6mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 0.62g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +5957.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +433.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +662.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.59g
