Сравнить продукты Арроурут и Топинамбур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +47.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +425% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +190% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +245.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2500% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +110.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +112% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.01g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9100% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.004g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 65kcal | 73kcal |
|
| Белки | 4.24g | 2g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.01g |
|
| Витамин C | 1.9mg | 4mg |
|
| 12.09g | 15.84g |
|
|
| Углеводы | 13.39g | 17.44g |
|
| Магний | 25mg | 17mg |
|
| Кальций | 6mg | 14mg |
|
| Калий | 454mg | 429mg |
|
| Железо | 2.22mg | 3.4mg |
|
| Сахар | 9.6g |
|
|
| Клетчатка | 1.3g | 1.6g |
|
| Медь | 0.121mg | 0.14mg |
|
| Цинк | 0.63mg | 0.12mg |
|
| Фосфор | 98mg | 78mg |
|
| Натрий | 26mg | 4mg |
|
| Витамин A | 19IU | 20IU |
|
| Витамин A | 1µg | 1µg | |
| Витамин E | 0.19mg |
|
|
| Марганец | 0.174mg | 0.06mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 1.693mg | 1.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.397mg |
|
| Витамин B6 | 0.266mg | 0.077mg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 338µg | 13µg |
|
| Холин | 30mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.004g | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
13%
Итоговая оценка минералов
27%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Топинамбур ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Топинамбур более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.6g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арроурут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)