Арроурут или травяной чай - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами арроурут и травяной чай?
- Арроурут содержит больше калорий, чем травяной чай. Арроурут содержит 65 калорий, в то время как травяной чай содержит 0 калорий.
- Арроурут богаче витамином B9, железом, витамином B6, фосфором, медью, калием, витамином B1, витамином B3 и витамином B5, в то время как травяной чай содержит больше марганца.
- Арроурут обеспечивает на 84% больше дневной нормы витамина B9
- Арроурут имеет более высокий гликемический индекс (58), чем травяной чай (0).
Мы использовали Arrowroot, raw и Beverages, tea, hibiscus, brewed в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +733.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +2170% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2675% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1475% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +9700% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +174.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4132.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 338µg | 1µg | 84% |
| Железо | 2.22mg | 0.08mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.266mg | 0mg | 20% |
| Фосфор | 98mg | 1mg | 14% |
| Медь | 0.121mg | 0mg | 13% |
| Марганец | 0.174mg | 0.477mg | 13% |
| Калий | 454mg | 20mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.693mg | 0.04mg | 10% |
| Белки | 4.24g | 0g | 8% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0mg | 5% |
| Цинк | 0.63mg | 0.04mg | 5% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Магний | 25mg | 3mg | 5% |
| Углеводы | 13.39g | 0g | 4% |
| Калорийность | 65kcal | 0kcal | 3% |
| Витамин C | 1.9mg | 0mg | 2% |
| Натрий | 26mg | 4mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0g | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 0g | N/A |
| Кальций | 6mg | 8mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
99.58 г
Другое:
0.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +238.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.3% |
