Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Арроурут и Шардоне

Сравнить

Инфографика

Арроурут vs Шардоне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 40% 83% 40% 17% 42% 3.4% 23% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.7% 6.3% 10% 1.3% 3.3% 7.7% 0.65% 15% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +539.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +722.2%
Содержит больше МедьМедь +2925%
Содержит больше ЦинкЦинк +425%
Содержит больше ФосфорФосфор +444.4%
Содержит больше МарганецМарганец +48.7%
Содержит больше СеленСелен +600%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 0.33% 0% 0% 36% 14% 32% 18% 61% 0% 0% 254% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.5% 2% 2.7% 12% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2760%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +293.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1467.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +548.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +432%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33700%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Арроурут Шардоне DV% diff.
Витамин B9 338µg 1µg 84%
Железо 2.22mg 0.27mg 24%
Витамин B6 0.266mg 0.05mg 17%
Медь 0.121mg 0.004mg 13%
Витамин B1 0.143mg 0.005mg 12%
Фосфор 98mg 18mg 11%
Калий 454mg 71mg 11%
Витамин B3 1.693mg 0.108mg 10%
Белки 4.24g 0.07g 8%
Витамин B5 0.292mg 0.045mg 5%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Цинк 0.63mg 0.12mg 5%
Магний 25mg 10mg 4%
Углеводы 13.39g 2.16g 4%
Витамин B2 0.059mg 0.015mg 3%
Марганец 0.174mg 0.117mg 2%
Витамин C 1.9mg 0mg 2%
Калорийность 65kcal 84kcal 1%
Селен 0.7µg 0.1µg 1%
Натрий 26mg 5mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 1%
Жиры 0.2g 0g 0%
Чистые углеводы 12.09g 2.16g N/A
Кальций 6mg 9mg 0%
Сахар 0.96g N/A
Витамин A 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 81%
Белки: 4.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.39 г
Вода: 80.75 г
Другое: 1.42 г
2% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.16 г
Вода: 86.85 г
Другое: 10.92 г
Содержит больше БелкиБелки +5957.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +519.9%
Содержит больше ДругоеДругое +669%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.85g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арроурут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168490/nutrients
  2. Шардоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174110/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.