Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Артишок и Агар (из морских водорослей, сушеный)

Сравнить

Инфографика

Артишок vs Агар (из морских водорослей, сушеный) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 550% 188% 99% 803% 203% 158% 22% 13% 561% 40%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.1%
Содержит больше МагнийМагний +1183.3%
Содержит больше КальцийКальций +1320.5%
Содержит больше КалийКалий +204.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1571.9%
Содержит больше МедьМедь +164.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1083.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1579.7%
Содержит больше СеленСелен +3600%
Одинаковое количество вещества Натрий ~102mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 100% 0% 2.5% 51% 3.8% 181% 70% 0% 61% 435% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +620%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +417.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2531.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +236.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +792.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +64.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +752.9%
Содержит больше ХолинХолин +84%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Артишок Агар (из морских водорослей, сушеный) DV% diff.
Железо 1.28mg 21.4mg 252%
Марганец 0.256mg 4.3mg 176%
Магний 60mg 770mg 169%
Витамин B9 68µg 580µg 128%
Кальций 44mg 625mg 58%
Витамин B5 0.338mg 3.018mg 54%
Цинк 0.49mg 5.8mg 48%
Медь 0.231mg 0.61mg 42%
Витамин E 0.19mg 5mg 32%
Углеводы 10.51g 80.88g 23%
Калий 370mg 1125mg 22%
Витамин B6 0.116mg 0.303mg 14%
Калорийность 47kcal 306kcal 13%
Селен 0.2µg 7.4µg 13%
Витамин C 11.7mg 0mg 13%
Витамин B2 0.066mg 0.222mg 12%
Клетчатка 5.4g 7.7g 9%
Витамин K 14.8µg 24.4µg 8%
Белки 3.27g 6.21g 6%
Фосфор 90mg 52mg 5%
Холин 34.4mg 63.3mg 5%
Витамин B1 0.072mg 0.01mg 5%
Витамин B3 1.046mg 0.202mg 5%
Жиры 0.15g 0.3g 0%
Чистые углеводы 5.11g 73.18g N/A
Сахар 0.99g 2.97g N/A
Натрий 94mg 102mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.036g 0.061g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.027g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.064g 0.102g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.087g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
6% 81% 9% 4%
Белки: 6.21 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 80.88 г
Вода: 8.68 г
Другое: 3.93 г
Содержит больше ВодаВода +878.6%
Содержит больше БелкиБелки +89.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +669.6%
Содержит больше ДругоеДругое +247.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
32% 14% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +440%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients
  2. Агар (из морских водорослей, сушеный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.