Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Артишок
  5. Сравнить
  6. Артишок vs. Mандарин

Сравнить продукты Артишок и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Артишок vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +18.9%
Содержит больше КалийКалий +122.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +753.3%
Содержит больше МедьМедь +450%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +350%
Содержит больше МарганецМарганец +556.4%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +178.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +325%
Содержит больше ХолинХолин +237.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +128.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3300%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Артишок Mандарин DV% diff.
Медь 0.231mg 0.042mg 21%
Витамин C 11.7mg 26.7mg 17%
Железо 1.28mg 0.15mg 14%
Клетчатка 5.4g 1.8g 14%
Витамин B9 68µg 16µg 13%
Витамин K 14.8µg 0µg 12%
Магний 60mg 12mg 11%
Фосфор 90mg 20mg 10%
Марганец 0.256mg 0.039mg 9%
Калий 370mg 166mg 6%
Белки 3.27g 0.81g 5%
Витамин A 1µg 34µg 4%
Натрий 94mg 2mg 4%
Витамин B3 1.046mg 0.376mg 4%
Цинк 0.49mg 0.07mg 4%
Холин 34.4mg 10.2mg 4%
Витамин B6 0.116mg 0.078mg 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Витамин B5 0.338mg 0.216mg 2%
Витамин B2 0.066mg 0.036mg 2%
Витамин B1 0.072mg 0.058mg 1%
Кальций 44mg 37mg 1%
Углеводы 10.51g 13.34g 1%
Калорийность 47kcal 53kcal 0%
Жиры 0.15g 0.31g 0%
Чистые углеводы 5.11g 11.54g N/A
Сахар 0.99g 10.58g N/A
Витамин E 0.19mg 0.2mg 0%
Селен 0.2µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.036g 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.06g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.064g 0.065g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +303.7%
Содержит больше ДругоеДругое +205.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +106.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1100%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.039g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.065g

Другие также сравнивают

Артишок
Артишок vs Баклажан
Баклажан
Артишок
Артишок vs Цветная капуста
Цветная капуста
Артишок
Артишок vs Спаржа лекарственная
Спаржа лекарственная
Mандарин
Mандарин vs Лайм
Лайм
Mандарин
Mандарин vs Апельсин
Апельсин
Mандарин
Mандарин vs Грейпфрут
Грейпфрут

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.