Сравнить продукты Артишок и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +106.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +132.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +17% |
| Содержит больше ХолинХолин | +142.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +989.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +310.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +121.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +41.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +63.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +16% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9673.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +195880% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2737.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 9.799g | 24% |
| Жиры | 0.15g | 14.66g | 22% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 1.389mg | 21% |
| Витамин E | 0.19mg | 2.07mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 1.816g | 12% |
| Витамин B6 | 0.116mg | 0.257mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 2.126g | 10% |
| Железо | 1.28mg | 0.55mg | 9% |
| Магний | 60mg | 29mg | 7% |
| Калорийность | 47kcal | 160kcal | 6% |
| Фосфор | 90mg | 52mg | 5% |
| Витамин K | 14.8µg | 21µg | 5% |
| Марганец | 0.256mg | 0.142mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.13mg | 5% |
| Медь | 0.231mg | 0.19mg | 5% |
| Клетчатка | 5.4g | 6.7g | 5% |
| Натрий | 94mg | 7mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.046mg | 1.738mg | 4% |
| Холин | 34.4mg | 14.2mg | 4% |
| Белки | 3.27g | 2g | 3% |
| Калий | 370mg | 485mg | 3% |
| Кальций | 44mg | 12mg | 3% |
| Витамин B9 | 68µg | 81µg | 3% |
| Витамин C | 11.7mg | 10mg | 2% |
| Углеводы | 10.51g | 8.53g | 1% |
| Цинк | 0.49mg | 0.64mg | 1% |
| Витамин A | 1µg | 7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.11g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 0.99g | 0.66g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Селен | 0.2µg | 0.4µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.067mg | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лейцин | 0.143mg | 0% | |
| Лизин | 0.132mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0% | |
| Валин | 0.107mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
32%
Итоговая оценка минералов
31%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Артишок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.09g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Артишок ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Артишок дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Артишок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 87mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)