Артишок или бразильский орех - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +526.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +263.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +654.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +728.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +705.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +377.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +958400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1571.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +254.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +209.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2873.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +756.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.2µg | 1917µg | 3485% |
| Медь | 0.231mg | 1.743mg | 168% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 24.399g | 162% |
| Жиры | 0.15g | 67.1g | 103% |
| Фосфор | 90mg | 725mg | 91% |
| Магний | 60mg | 376mg | 75% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 16.134g | 73% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 23.879g | 60% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.617mg | 45% |
| Марганец | 0.256mg | 1.223mg | 42% |
| Витамин E | 0.19mg | 5.65mg | 36% |
| Цинк | 0.49mg | 4.06mg | 32% |
| Калорийность | 47kcal | 659kcal | 31% |
| Белки | 3.27g | 14.32g | 22% |
| Железо | 1.28mg | 2.43mg | 14% |
| Витамин B9 | 68µg | 22µg | 12% |
| Витамин K | 14.8µg | 0µg | 12% |
| Кальций | 44mg | 160mg | 12% |
| Витамин C | 11.7mg | 0.7mg | 12% |
| Калий | 370mg | 659mg | 9% |
| Клетчатка | 5.4g | 7.5g | 8% |
| Витамин B3 | 1.046mg | 0.295mg | 5% |
| Натрий | 94mg | 3mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.184mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.035mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.116mg | 0.101mg | 1% |
| Холин | 34.4mg | 28.8mg | 1% |
| Углеводы | 10.51g | 11.74g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.11g | 4.24g | N/A |
| Сахар | 0.99g | 2.33g | N/A |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.135mg | 0% | |
| Треонин | 0.365mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.518mg | 0% | |
| Лейцин | 1.19mg | 0% | |
| Лизин | 0.49mg | 0% | |
| Метионин | 1.124mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.639mg | 0% | |
| Валин | 0.76mg | 0% | |
| Гистидин | 0.409mg | 0% | |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
10.51 г
Вода:
84.94 г
Другое:
1.13 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше ВодаВода | +2383.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +337.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44633.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +202.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +477480% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38023.4% |
