Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Артишок и Даси

Сравнить

Инфографика

Артишок vs Даси infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Содержит больше КалийКалий +19.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +444.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +325%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.4%
Содержит больше СеленСелен +13700%
Одинаковое количество вещества Магний ~56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Содержит больше Витамин CВитамин C +963.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +223.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +278.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +551.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +135.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +352%
Содержит больше ХолинХолин +232.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Артишок Даси DV% diff.
Селен 0.2µg 27.6µg 50%
Витамин K 14.8µg 66.9µg 43%
Натрий 94mg 1067mg 42%
Полиненасыщенные жиры 0.064g 4.485g 29%
Витамин B2 0.066mg 0.43mg 28%
Белки 3.27g 16.7g 27%
Медь 0.231mg 0mg 26%
Жиры 0.15g 13.89g 21%
Клетчатка 5.4g 0.2g 21%
Калорийность 47kcal 438kcal 20%
Углеводы 10.51g 64.88g 18%
Холин 34.4mg 114.5mg 15%
Насыщенные жиры 0.036g 3.433g 15%
Кальций 44mg 187mg 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 5.365g 13%
Витамин B9 68µg 21µg 12%
Витамин C 11.7mg 1.1mg 12%
Фосфор 90mg 166mg 11%
Марганец 0.256mg 11%
Витамин B3 1.046mg 2.46mg 9%
Витамин B5 0.338mg 7%
Витамин E 0.19mg 0.72mg 4%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Цинк 0.49mg 0.09mg 4%
Витамин A 1µg 25µg 3%
Железо 1.28mg 1.03mg 3%
Витамин B1 0.072mg 0.1mg 2%
Калий 370mg 309mg 2%
Витамин B6 0.116mg 0.1mg 1%
Магний 60mg 56mg 1%
Чистые углеводы 5.11g 64.68g N/A
Сахар 0.99g 14.47g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +3593%
Содержит больше БелкиБелки +410.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +9160%
Содержит больше УглеводыУглеводы +517.3%
Содержит больше ДругоеДругое +97.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +107200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6907.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients
  2. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.