Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Артишок и дуриан

Сравнить

Инфографика

Артишок vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +633.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +197.7%
Содержит больше МедьМедь +11.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +17.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +27%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +68.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +419.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +203%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +172.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.074mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Артишок Дуриан DV% diff.
Витамин B1 0.072mg 0.374mg 25%
Витамин B6 0.116mg 0.316mg 15%
Витамин K 14.8µg 12%
Железо 1.28mg 0.43mg 11%
Витамин B2 0.066mg 0.2mg 10%
Витамин C 11.7mg 19.7mg 9%
Жиры 0.15g 5.33g 8%
Витамин B9 68µg 36µg 8%
Магний 60mg 30mg 7%
Фосфор 90mg 39mg 7%
Углеводы 10.51g 27.09g 6%
Клетчатка 5.4g 3.8g 6%
Холин 34.4mg 6%
Калорийность 47kcal 147kcal 5%
Белки 3.27g 1.47g 4%
Кальций 44mg 6mg 4%
Натрий 94mg 2mg 4%
Медь 0.231mg 0.207mg 3%
Марганец 0.256mg 0.325mg 3%
Калий 370mg 436mg 2%
Цинк 0.49mg 0.28mg 2%
Витамин B5 0.338mg 0.23mg 2%
Витамин E 0.19mg 1%
Чистые углеводы 5.11g 23.29g N/A
Сахар 0.99g N/A
Витамин A 1µg 2µg 0%
Селен 0.2µg 0%
Витамин B3 1.046mg 1.074mg 0%
Насыщенные жиры 0.036g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.064g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +122.4%
Содержит больше ВодаВода +30.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3453.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +157.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.12г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.