Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Артишок и Кленовый сироп

Сравнить

Инфографика

Артишок vs Кленовый сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +185.7%
Содержит больше КалийКалий +74.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1063.6%
Содержит больше МедьМедь +1183.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +4400%
Содержит больше КальцийКальций +131.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1035.9%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1191.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +838.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2050%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1824.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.066mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Артишок Кленовый сироп DV% diff.
Марганец 0.256mg 2.908mg 115%
Витамин B2 0.066mg 1.27mg 93%
Медь 0.231mg 0.018mg 24%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Углеводы 10.51g 67.04g 19%
Витамин B9 68µg 0µg 17%
Железо 1.28mg 0.11mg 15%
Витамин C 11.7mg 0mg 13%
Фосфор 90mg 2mg 13%
Витамин K 14.8µg 0µg 12%
Калорийность 47kcal 260kcal 11%
Цинк 0.49mg 1.47mg 9%
Магний 60mg 21mg 9%
Витамин B6 0.116mg 0.002mg 9%
Кальций 44mg 102mg 6%
Белки 3.27g 0.04g 6%
Холин 34.4mg 1.6mg 6%
Витамин B5 0.338mg 0.036mg 6%
Витамин B3 1.046mg 0.081mg 6%
Калий 370mg 212mg 5%
Натрий 94mg 12mg 4%
Фруктоза 0.52g 1%
Селен 0.2µg 0.6µg 1%
Витамин E 0.19mg 0mg 1%
Жиры 0.15g 0.06g 0%
Чистые углеводы 5.11g 67.04g N/A
Сахар 0.99g 60.46g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B1 0.072mg 0.066mg 0%
Насыщенные жиры 0.036g 0.007g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.011g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.064g 0.017g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +8075%
Содержит больше ЖирыЖиры +150%
Содержит больше ВодаВода +162.2%
Содержит больше ДругоеДругое +140.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +537.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +276.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +120%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients
  2. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.