Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Артишок и Лапша

Сравнить

Инфографика

Артишок vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +185.7%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше КалийКалий +873.7%
Содержит больше МедьМедь +135.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +23%
Содержит больше СеленСелен +11850%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +152.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +33.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +301.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +98.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Артишок Лапша DV% diff.
Селен 0.2µg 23.9µg 43%
Витамин B1 0.072mg 0.289mg 18%
Клетчатка 5.4g 1.2g 17%
Медь 0.231mg 0.098mg 15%
Витамин C 11.7mg 0mg 13%
Витамин K 14.8µg 0µg 12%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Калий 370mg 38mg 10%
Магний 60mg 21mg 9%
Витамин B3 1.046mg 2.077mg 6%
Витамин B6 0.116mg 0.046mg 5%
Витамин B2 0.066mg 0.136mg 5%
Калорийность 47kcal 138kcal 5%
Углеводы 10.51g 25.16g 5%
Витамин B9 68µg 84µg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Натрий 94mg 5mg 4%
Жиры 0.15g 2.07g 3%
Марганец 0.256mg 0.315mg 3%
Белки 3.27g 4.54g 3%
Кальций 44mg 12mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.064g 0.552g 3%
Насыщенные жиры 0.036g 0.419g 2%
Витамин B5 0.338mg 0.263mg 2%
Фосфор 90mg 76mg 2%
Железо 1.28mg 1.47mg 2%
Холин 34.4mg 25.7mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин A 1µg 6µg 1%
Цинк 0.49mg 0.65mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.581g 1%
Чистые углеводы 5.11g 23.96g N/A
Сахар 0.99g 0.4g N/A
Витамин E 0.19mg 0.17mg 0%
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ВодаВода +25.4%
Содержит больше ДругоеДругое +126%
Содержит больше БелкиБелки +38.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1280%
Содержит больше УглеводыУглеводы +139.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11520%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +762.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.