Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Артишок и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Артишок vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +117.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.6%
Содержит больше МарганецМарганец +65.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +591.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +369.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +155.6%
Содержит больше СеленСелен +28900%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +234.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +126.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +409000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +277.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1460.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +311.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +772.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Артишок Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0µg 13.46µg 561%
Витамин A 1µg 4091µg 454%
Селен 0.2µg 58µg 105%
Железо 1.28mg 8.85mg 95%
Витамин B2 0.066mg 1.03mg 74%
Витамин B5 0.338mg 2.95mg 52%
Насыщенные жиры 0.036g 9.925g 45%
Жиры 0.15g 25.45g 39%
Холестерин 0mg 118mg 39%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 12.286g 31%
Натрий 94mg 700mg 26%
Витамин B3 1.046mg 4.3mg 20%
Фосфор 90mg 230mg 20%
Белки 3.27g 12.38g 18%
Витамин B1 0.072mg 0.272mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.064g 2.427g 16%
Цинк 0.49mg 2.3mg 16%
Калорийность 47kcal 305kcal 13%
Клетчатка 5.4g 2.5g 12%
Витамин K 14.8µg 12%
Магний 60mg 12mg 11%
Витамин B9 68µg 30µg 10%
Витамин C 11.7mg 3.5mg 9%
Холин 34.4mg 6%
Калий 370mg 170mg 6%
Витамин B6 0.116mg 0.19mg 6%
Марганец 0.256mg 0.155mg 4%
Углеводы 10.51g 5.89g 2%
Кальций 44mg 22mg 2%
Витамин E 0.19mg 1%
Медь 0.231mg 0.24mg 1%
Чистые углеводы 5.11g 3.39g N/A
Сахар 0.99g 1.65g N/A
Триптофан 0.151mg 0%
Треонин 0.671mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 1.155mg 0%
Метионин 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0%
Валин 0.857mg 0%
Гистидин 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.4%
Содержит больше ВодаВода +58.7%
Содержит больше БелкиБелки +278.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +16866.7%
Содержит больше ДругоеДругое +143.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +245620%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3692.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.