Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Артишок
  5. Сравнить
  6. Артишок vs. Папайя

Сравнить продукты Артишок и Папайя

Сравнить

Инфографика

Артишок vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +185.7%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше КалийКалий +103.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +412%
Содержит больше МедьМедь +413.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +512.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +800%
Содержит больше МарганецМарганец +540%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +213%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +144.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +193%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +205.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +469.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.8%
Содержит больше ХолинХолин +463.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +420.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +57.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Артишок Папайя DV% diff.
Витамин C 11.7mg 60.9mg 55%
Медь 0.231mg 0.045mg 21%
Клетчатка 5.4g 1.7g 15%
Железо 1.28mg 0.25mg 13%
Фосфор 90mg 10mg 11%
Витамин K 14.8µg 2.6µg 10%
Магний 60mg 21mg 9%
Марганец 0.256mg 0.04mg 9%
Витамин B9 68µg 37µg 8%
Витамин B6 0.116mg 0.038mg 6%
Калий 370mg 182mg 6%
Белки 3.27g 0.47g 6%
Фруктоза 3.73g 5%
Витамин A 1µg 47µg 5%
Холин 34.4mg 6.1mg 5%
Витамин B3 1.046mg 0.357mg 4%
Витамин B1 0.072mg 0.023mg 4%
Цинк 0.49mg 0.08mg 4%
Натрий 94mg 8mg 4%
Витамин B2 0.066mg 0.027mg 3%
Витамин B5 0.338mg 0.191mg 3%
Кальций 44mg 20mg 2%
Витамин E 0.19mg 0.3mg 1%
Селен 0.2µg 0.6µg 1%
Калорийность 47kcal 43kcal 0%
Жиры 0.15g 0.26g 0%
Углеводы 10.51g 10.82g 0%
Чистые углеводы 5.11g 9.12g N/A
Сахар 0.99g 7.82g N/A
Насыщенные жиры 0.036g 0.081g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.072g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.064g 0.058g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.011mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.016mg 0%
Лизин 0.025mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.01mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +595.7%
Содержит больше ДругоеДругое +189.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +73.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~10.82g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1340%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.058g

Другие также сравнивают

Артишок
Артишок vs Баклажан
Баклажан
Артишок
Артишок vs Цветная капуста
Цветная капуста
Артишок
Артишок vs Спаржа лекарственная
Спаржа лекарственная
Папайя
Папайя vs Mанго
Mанго
Папайя
Папайя vs Ананас
Ананас
Папайя
Папайя vs Авокадо
Авокадо

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.