Сравнить продукты Артишок и пекинская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +650% |
| Содержит больше КальцийКальций | +51.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +325.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73% |
| Содержит больше МедьМедь | +140.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +373.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +265.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1340% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +164% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +124.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +865.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +213.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +58.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 5.4g | 22% | |
| Медь | 0.231mg | 0.096mg | 15% |
| Магний | 60mg | 8mg | 12% |
| Витамин K | 14.8µg | 12% | |
| Фосфор | 90mg | 19mg | 10% |
| Витамин C | 11.7mg | 3.2mg | 9% |
| Калий | 370mg | 87mg | 8% |
| Железо | 1.28mg | 0.74mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.005mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.035mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.116mg | 0.037mg | 6% |
| Витамин B9 | 68µg | 43µg | 6% |
| Холин | 34.4mg | 6% | |
| Белки | 3.27g | 1.1g | 4% |
| Натрий | 94mg | 11mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.046mg | 0.466mg | 4% |
| Углеводы | 10.51g | 2.23g | 3% |
| Цинк | 0.49mg | 0.14mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.025mg | 3% |
| Калорийность | 47kcal | 12kcal | 2% |
| Кальций | 44mg | 29mg | 2% |
| Марганец | 0.256mg | 0.203mg | 2% |
| Витамин A | 1µg | 13µg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 7g | 9.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 144kcal | 109kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 213g | 833g | N/A |
| Жиры | 0.15g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.11g | 2.23g | N/A |
| Сахар | 0.99g | N/A | |
| Селен | 0.2µg | 0.4µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
10.51 г
Вода:
84.94 г
Другое:
1.13 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +197.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +371.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.4% |
