Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Артишок и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Артишок vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше МагнийМагний +114.3%
Содержит больше КалийКалий +168.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +146.2%
Содержит больше МедьМедь +788.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2460%
Содержит больше КальцийКальций +1618.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +559.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +451.1%
Содержит больше СеленСелен +7150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +278.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +570.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +572.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +580%
Содержит больше ХолинХолин +123.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +386.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Артишок Проволоне DV% diff.
Насыщенные жиры 0.036g 17.078g 77%
Кальций 44mg 756mg 71%
Витамин B12 0µg 1.46µg 61%
Фосфор 90mg 496mg 58%
Белки 3.27g 25.58g 45%
Жиры 0.15g 26.62g 41%
Натрий 94mg 876mg 34%
Селен 0.2µg 14.5µg 26%
Витамин A 1µg 236µg 26%
Цинк 0.49mg 3.23mg 25%
Холестерин 0mg 69mg 23%
Медь 0.231mg 0.026mg 23%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Витамин B2 0.066mg 0.321mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 7.393g 18%
Витамин B9 68µg 10µg 15%
Калорийность 47kcal 351kcal 15%
Витамин C 11.7mg 0mg 13%
Марганец 0.256mg 0.01mg 11%
Витамин K 14.8µg 2.2µg 11%
Железо 1.28mg 0.52mg 10%
Магний 60mg 28mg 8%
Калий 370mg 138mg 7%
Витамин B3 1.046mg 0.156mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.064g 0.769g 5%
Витамин B1 0.072mg 0.019mg 4%
Углеводы 10.51g 2.14g 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин B5 0.338mg 0.476mg 3%
Витамин B6 0.116mg 0.073mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Холин 34.4mg 15.4mg 3%
Чистые углеводы 5.11g 2.14g N/A
Сахар 0.99g 0.56g N/A
Витамин E 0.19mg 0.23mg 0%
Триптофан 0.345mg 0%
Треонин 0.982mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0%
Лейцин 2.297mg 0%
Лизин 2.646mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0%
Валин 1.64mg 0%
Гистидин 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +391.1%
Содержит больше ВодаВода +107.4%
Содержит больше БелкиБелки +682.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +17646.7%
Содержит больше ДругоеДругое +316.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +147760%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1101.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.