Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Артишок
  5. Сравнить
  6. Артишок vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Артишок и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Артишок vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КалийКалий +180.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1063.6%
Содержит больше МедьМедь +1183.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2227.3%
Содержит больше КальцийКальций +120.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.9%
Содержит больше СеленСелен +4200%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +213%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1049.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +107.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +604.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +655.6%
Содержит больше ХолинХолин +26.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +30700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +352.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +248.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Артишок Сливочный сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.036g 20.213g 92%
Жиры 0.15g 34.44g 53%
Витамин A 1µg 308µg 34%
Холестерин 0mg 101mg 34%
Медь 0.231mg 0.018mg 24%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 8.907g 22%
Селен 0.2µg 8.6µg 15%
Витамин B9 68µg 9µg 15%
Калорийность 47kcal 350kcal 15%
Железо 1.28mg 0.11mg 15%
Витамин C 11.7mg 0mg 13%
Витамин B2 0.066mg 0.23mg 13%
Магний 60mg 9mg 12%
Витамин K 14.8µg 2.1µg 11%
Марганец 0.256mg 0.011mg 11%
Натрий 94mg 314mg 10%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.064g 1.483g 9%
Калий 370mg 132mg 7%
Витамин B3 1.046mg 0.091mg 6%
Белки 3.27g 6.15g 6%
Кальций 44mg 97mg 5%
Витамин B6 0.116mg 0.056mg 5%
Витамин B5 0.338mg 0.517mg 4%
Витамин B1 0.072mg 0.023mg 4%
Витамин E 0.19mg 0.86mg 4%
Фосфор 90mg 107mg 2%
Углеводы 10.51g 5.52g 2%
Холин 34.4mg 27.2mg 1%
Чистые углеводы 5.11g 5.52g N/A
Сахар 0.99g 3.76g N/A
Цинк 0.49mg 0.5mg 0%
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.069mg 0%
Треонин 0.233mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0%
Лейцин 0.657mg 0%
Лизин 0.567mg 0%
Метионин 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0%
Валин 0.395mg 0%
Гистидин 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +90.4%
Содержит больше ВодаВода +61.4%
Содержит больше БелкиБелки +88.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +22860%
Содержит больше ДругоеДругое +12.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +178040%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2217.2%

Другие также сравнивают

Артишок
Артишок vs Баклажан
Баклажан
Артишок
Артишок vs Цветная капуста
Цветная капуста
Артишок
Артишок vs Спаржа лекарственная
Спаржа лекарственная
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.