Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Артишок и Хлебопекарные дрожжи

Сравнить

Инфографика

Артишок vs Хлебопекарные дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +131.6%
Содержит больше МедьМедь +56.1%
Содержит больше МарганецМарганец +28%
Содержит больше КалийКалий +62.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +153.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1934.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +273.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.1%
Содержит больше СеленСелен +3950%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2511.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1612.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1075.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1349.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +270.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1054.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~32mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Артишок Хлебопекарные дрожжи DV% diff.
Витамин B9 68µg 785µg 179%
Витамин B1 0.072mg 1.88mg 151%
Витамин B5 0.338mg 4.9mg 91%
Цинк 0.49mg 9.97mg 86%
Витамин B2 0.066mg 1.13mg 82%
Витамин B3 1.046mg 12.3mg 70%
Фосфор 90mg 336mg 35%
Железо 1.28mg 3.25mg 25%
Витамин B6 0.116mg 0.43mg 24%
Селен 0.2µg 8.1µg 14%
Витамин C 11.7mg 0.1mg 13%
Витамин K 14.8µg 0µg 12%
Клетчатка 5.4g 8.1g 11%
Белки 3.27g 8.4g 10%
Медь 0.231mg 0.148mg 9%
Калий 370mg 601mg 7%
Магний 60mg 40mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 1.047g 3%
Калорийность 47kcal 105kcal 3%
Жиры 0.15g 1.9g 3%
Кальций 44mg 19mg 3%
Углеводы 10.51g 18.1g 3%
Натрий 94mg 30mg 3%
Марганец 0.256mg 0.2mg 2%
Витамин E 0.19mg 0mg 1%
Насыщенные жиры 0.036g 0.243g 1%
Чистые углеводы 5.11g 10g N/A
Сахар 0.99g 0g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Холин 34.4mg 32mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.064g 0.004g 0%
Триптофан 0.106mg 0%
Треонин 0.435mg 0%
Изолейцин 0.476mg 0%
Лейцин 0.668mg 0%
Лизин 0.69mg 0%
Метионин 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.407mg 0%
Валин 0.512mg 0%
Гистидин 0.217mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ВодаВода +23.1%
Содержит больше БелкиБелки +156.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1166.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +72.2%
Содержит больше ДругоеДругое +130.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1500%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20840%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients
  2. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.