Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Артишок и Шербет

Сравнить

Инфографика

Артишок vs Шербет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +650%
Содержит больше КалийКалий +285.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +814.3%
Содержит больше МедьМедь +725%
Содержит больше ФосфорФосфор +125%
Содержит больше МарганецМарганец +2227.3%
Содержит больше КальцийКальций +22.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.1%
Содержит больше СеленСелен +650%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +408.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1560.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +404.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Содержит больше ХолинХолин +346.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Артишок Шербет DV% diff.
Медь 0.231mg 0.028mg 23%
Витамин B9 68µg 4µg 16%
Клетчатка 5.4g 1.3g 16%
Железо 1.28mg 0.14mg 14%
Магний 60mg 8mg 12%
Витамин K 14.8µg 0µg 12%
Марганец 0.256mg 0.011mg 11%
Витамин C 11.7mg 2.3mg 10%
Калий 370mg 96mg 8%
Витамин B6 0.116mg 0.023mg 7%
Углеводы 10.51g 30.4g 7%
Фосфор 90mg 40mg 7%
Витамин B3 1.046mg 0.063mg 6%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Холин 34.4mg 7.7mg 5%
Насыщенные жиры 0.036g 1.16g 5%
Калорийность 47kcal 144kcal 5%
Витамин B1 0.072mg 0.027mg 4%
Белки 3.27g 1.1g 4%
Жиры 0.15g 2g 3%
Витамин B5 0.338mg 0.224mg 2%
Натрий 94mg 46mg 2%
Витамин B2 0.066mg 0.097mg 2%
Селен 0.2µg 1.5µg 2%
Витамин E 0.19mg 0.01mg 1%
Витамин A 1µg 12µg 1%
Кальций 44mg 54mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.53g 1%
Чистые углеводы 5.11g 29.1g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 0.99g 24.32g N/A
Цинк 0.49mg 0.48mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.064g 0.08g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +197.3%
Содержит больше ВодаВода +28.5%
Содержит больше ДругоеДругое +182.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +189.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients
  2. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.