Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Артишок и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Артишок vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше КалийКалий +164.3%
Содержит больше МедьМедь +11.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.2%
Содержит больше КальцийКальций +36.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.8%
Содержит больше СеленСелен +5850%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.28mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5750%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +182.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +151.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +222.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +273.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.137mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Артишок Шоколадный торт DV% diff.
Насыщенные жиры 0.036g 5.43g 25%
Жиры 0.15g 15.1g 23%
Селен 0.2µg 11.9µg 21%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.064g 2.761g 18%
Холин 34.4mg 128.4mg 17%
Калорийность 47kcal 371kcal 16%
Клетчатка 5.4g 1.6g 15%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 6.039g 15%
Углеводы 10.51g 53.4g 14%
Витамин C 11.7mg 0.2mg 13%
Витамин K 14.8µg 12%
Витамин B2 0.066mg 0.213mg 11%
Витамин B9 68µg 27µg 10%
Натрий 94mg 315mg 10%
Магний 60mg 32mg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Калий 370mg 140mg 7%
Витамин B6 0.116mg 0.041mg 6%
Витамин B1 0.072mg 0.141mg 6%
Белки 3.27g 5.3g 4%
Железо 1.28mg 1.61mg 4%
Медь 0.231mg 0.207mg 3%
Кальций 44mg 60mg 2%
Фосфор 90mg 106mg 2%
Цинк 0.49mg 0.69mg 2%
Марганец 0.256mg 0.28mg 1%
Витамин B5 0.338mg 0.304mg 1%
Витамин B3 1.046mg 1.137mg 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Чистые углеводы 5.11g 51.8g N/A
Сахар 0.99g N/A
Витамин A 1µg 0%
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.202mg 0%
Изолейцин 0.24mg 0%
Лейцин 0.407mg 0%
Лизин 0.268mg 0%
Метионин 0.116mg 0%
Фенилаланин 0.265mg 0%
Валин 0.283mg 0%
Гистидин 0.12mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +248.1%
Содержит больше БелкиБелки +62.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +9966.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +408.1%
Содержит больше ДругоеДругое +59.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +120680%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4214.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.