Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Артишок и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Артишок vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +215.8%
Содержит больше КалийКалий +124.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +540%
Содержит больше МедьМедь +1676.9%
Содержит больше МарганецМарганец +5020%
Содержит больше КальцийКальций +195.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.6%
Содержит больше СеленСелен +2000%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.46mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +680%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +111.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +896.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4833.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +187.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +51.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Артишок Эгг-ног DV% diff.
Медь 0.231mg 0.013mg 24%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Витамин B9 68µg 1µg 17%
Железо 1.28mg 0.2mg 14%
Насыщенные жиры 0.036g 2.591g 12%
Витамин K 14.8µg 0.3µg 12%
Витамин C 11.7mg 1.5mg 11%
Марганец 0.256mg 0.005mg 11%
Витамин B2 0.066mg 0.19mg 10%
Магний 60mg 19mg 10%
Кальций 44mg 130mg 9%
Селен 0.2µg 4.2µg 7%
Калий 370mg 165mg 6%
Витамин A 1µg 59µg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Жиры 0.15g 4.19g 6%
Витамин B3 1.046mg 0.105mg 6%
Витамин B6 0.116mg 0.05mg 5%
Холин 34.4mg 52.2mg 3%
Фосфор 90mg 109mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 1.302g 3%
Белки 3.27g 4.55g 3%
Витамин B1 0.072mg 0.034mg 3%
Калорийность 47kcal 88kcal 2%
Витамин B5 0.338mg 0.417mg 2%
Натрий 94mg 54mg 2%
Углеводы 10.51g 8.05g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.064g 0.198g 1%
Чистые углеводы 5.11g 8.05g N/A
Сахар 0.99g 8.05g N/A
Цинк 0.49mg 0.46mg 0%
Витамин E 0.19mg 0.21mg 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.6%
Содержит больше ДругоеДругое +68.7%
Содержит больше БелкиБелки +39.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2693.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.54g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25940%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +209.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.