Сравнить продукты Артишок и ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +214.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +52% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +145% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +135.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +543.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +325% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +78.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +96.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 68µg | 16µg | 13% |
| Магний | 60mg | 18mg | 10% |
| Железо | 1.28mg | 0.52mg | 10% |
| Витамин K | 14.8µg | 2.3µg | 10% |
| Калий | 370mg | 670mg | 9% |
| Медь | 0.231mg | 0.152mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.116mg | 0.228mg | 9% |
| Углеводы | 10.51g | 27.48g | 6% |
| Клетчатка | 5.4g | 3.9g | 6% |
| Фосфор | 90mg | 49mg | 6% |
| Марганец | 0.256mg | 0.371mg | 5% |
| Белки | 3.27g | 1.49g | 4% |
| Натрий | 94mg | 8mg | 4% |
| Калорийность | 47kcal | 116kcal | 3% |
| Кальций | 44mg | 14mg | 3% |
| Цинк | 0.49mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.028mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.046mg | 0.552mg | 3% |
| Холин | 34.4mg | 16.2mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.095mg | 2% |
| Витамин A | 1µg | 6µg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.34mg | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.311mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7g | 1.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 144kcal | 779kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 213g | 86g | N/A |
| Жиры | 0.15g | 0.14g | 0% |
| Витамин C | 11.7mg | 12.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 5.11g | 23.58g | N/A |
| Сахар | 0.99g | 0.49g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.036g | 0.029g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.005g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.06g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.052mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.05mg | 0% | |
| Лейцин | 0.094mg | 0% | |
| Лизин | 0.058mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0% | |
| Валин | 0.06mg | 0% | |
| Гистидин | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +119.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +161.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.14g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.005g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.06g
