Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1316.7%
Содержит больше КальцийКальций +1645.9%
Содержит больше КалийКалий +768.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24540%
Содержит больше МедьМедь +2066.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +7471.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +2100%
Содержит больше МарганецМарганец +5797.4%
Содержит больше СеленСелен +4900%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +486.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +705.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +713.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +269%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +733.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +27.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +112.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Mандарин DV% diff.
Железо 36.96mg 0.15mg 460%
Марганец 2.3mg 0.039mg 98%
Медь 0.91mg 0.042mg 96%
Кальций 646mg 37mg 61%
Фосфор 440mg 20mg 60%
Клетчатка 14.6g 1.8g 51%
Цинк 5.3mg 0.07mg 48%
Витамин B6 0.65mg 0.078mg 44%
Калий 1441mg 166mg 38%
Магний 170mg 12mg 38%
Белки 17.6g 0.81g 34%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 0.06g 24%
Жиры 15.9g 0.31g 24%
Витамин B1 0.34mg 0.058mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 0.065g 21%
Витамин B2 0.29mg 0.036mg 20%
Витамин B3 3.06mg 0.376mg 17%
Калорийность 337kcal 53kcal 14%
Витамин B5 0.797mg 0.216mg 12%
Углеводы 50.02g 13.34g 12%
Селен 5µg 0.1µg 9%
Витамин C 21mg 26.7mg 6%
Фруктоза 2.4g 3%
Витамин B9 10µg 16µg 2%
Холин 10.2mg 2%
Насыщенные жиры 0.586g 0.039g 2%
Витамин A 16µg 34µg 2%
Витамин E 0.2mg 1%
Натрий 16mg 2mg 1%
Чистые углеводы 35.42g 11.54g N/A
Сахар 10.58g N/A
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +2072.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5029%
Содержит больше УглеводыУглеводы +275%
Содержит больше ДругоеДругое +1775.7%
Содержит больше ВодаВода +792.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4746.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.