Сравнить продукты Бадьян настоящий и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +486.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5283.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +197.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6620% |
| Содержит больше МедьМедь | +378.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +728.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +746.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1519.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +110% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +407.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +123.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +152.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +710% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +780% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +486.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +339.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +667.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~14.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.15 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +73.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~9.799g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 36.96mg | 0.55mg | 455% |
| Марганец | 2.3mg | 0.142mg | 94% |
| Медь | 0.91mg | 0.19mg | 80% |
| Кальций | 646mg | 12mg | 63% |
| Фосфор | 440mg | 52mg | 55% |
| Цинк | 5.3mg | 0.64mg | 42% |
| Магний | 170mg | 29mg | 34% |
| Клетчатка | 14.6g | 6.7g | 32% |
| Белки | 17.6g | 2g | 31% |
| Витамин B6 | 0.65mg | 0.257mg | 30% |
| Калий | 1441mg | 485mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.067mg | 23% |
| Витамин K | 21µg | 18% | |
| Витамин B9 | 10µg | 81µg | 18% |
| Углеводы | 50.02g | 8.53g | 14% |
| Витамин E | 2.07mg | 14% | |
| Витамин C | 21mg | 10mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.797mg | 1.389mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.13mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.15g | 1.816g | 9% |
| Калорийность | 337kcal | 160kcal | 9% |
| Селен | 5µg | 0.4µg | 8% |
| Витамин B3 | 3.06mg | 1.738mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.586g | 2.126g | 7% |
| Холин | 14.2mg | 3% | |
| Жиры | 15.9g | 14.66g | 2% |
| Витамин A | 16µg | 7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.42g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 0.66g | N/A | |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Натрий | 16mg | 7mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.78g | 9.799g | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лейцин | 0.143mg | 0% | |
| Лизин | 0.132mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0% | |
| Валин | 0.107mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
32%
Итоговая оценка минералов
279%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бадьян настоящий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бадьян настоящий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.54g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бадьян настоящий более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Авокадо ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах