Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Бадьян настоящий или ананасовый сок - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Ананасовый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1316.7%
Содержит больше КальцийКальций +4869.2%
Содержит больше КалийКалий +1008.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11822.6%
Содержит больше МедьМедь +1218.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +4718.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +5400%
Содержит больше МарганецМарганец +356.3%
Содержит больше СеленСелен +4900%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +486.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1281%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1437.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1323.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +550%
Содержит больше Витамин CВитамин C +108.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Ананасовый сок DV% diff.
Железо 36.96mg 0.31mg 458%
Медь 0.91mg 0.069mg 93%
Марганец 2.3mg 0.504mg 78%
Кальций 646mg 13mg 63%
Фосфор 440mg 8mg 62%
Клетчатка 14.6g 0.2g 58%
Цинк 5.3mg 0.11mg 47%
Витамин B6 0.65mg 0.1mg 42%
Калий 1441mg 130mg 39%
Магний 170mg 12mg 38%
Белки 17.6g 0.36g 34%
Витамин C 21mg 43.8mg 25%
Жиры 15.9g 0.12g 24%
Витамин B1 0.34mg 0.058mg 24%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 0.014g 24%
Витамин B2 0.29mg 0.021mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 0.042g 21%
Витамин B3 3.06mg 0.199mg 18%
Витамин B5 0.797mg 0.056mg 15%
Калорийность 337kcal 53kcal 14%
Углеводы 50.02g 12.87g 12%
Селен 5µg 0.1µg 9%
Фруктоза 3.81g 5%
Насыщенные жиры 0.586g 0.008g 3%
Витамин B9 10µg 18µg 2%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Натрий 16mg 2mg 1%
Холин 3.3mg 1%
Чистые углеводы 35.42g 12.67g N/A
Сахар 9.98g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +4788.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +13150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +288.7%
Содержит больше ДругоеДругое +2378.6%
Содержит больше ВодаВода +805.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +69757.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7400%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.