Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Баклажан

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Баклажан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +1114.3%
Содержит больше КальцийКальций +7077.8%
Содержит больше КалийКалий +529.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15969.6%
Содержит больше МедьМедь +1023.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3212.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1733.3%
Содержит больше МарганецМарганец +891.4%
Содержит больше СеленСелен +1566.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 0.33% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +854.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +771.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +683.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +371.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +183.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +673.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Баклажан DV% diff.
Железо 36.96mg 0.23mg 459%
Медь 0.91mg 0.081mg 92%
Марганец 2.3mg 0.232mg 90%
Кальций 646mg 9mg 64%
Фосфор 440mg 24mg 59%
Цинк 5.3mg 0.16mg 47%
Клетчатка 14.6g 3g 46%
Витамин B6 0.65mg 0.084mg 44%
Магний 170mg 14mg 37%
Калий 1441mg 229mg 36%
Белки 17.6g 0.98g 33%
Витамин B1 0.34mg 0.039mg 25%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 0.016g 24%
Жиры 15.9g 0.18g 24%
Витамин C 21mg 2.2mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 0.076g 20%
Витамин B2 0.29mg 0.037mg 19%
Калорийность 337kcal 25kcal 16%
Углеводы 50.02g 5.88g 15%
Витамин B3 3.06mg 0.649mg 15%
Витамин B5 0.797mg 0.281mg 10%
Селен 5µg 0.3µg 9%
Витамин K 3.5µg 3%
Насыщенные жиры 0.586g 0.034g 3%
Витамин B9 10µg 22µg 3%
Витамин E 0.3mg 2%
Фруктоза 1.54g 2%
Витамин A 16µg 1µg 2%
Холин 6.9mg 1%
Натрий 16mg 2mg 1%
Чистые углеводы 35.42g 2.88g N/A
Сахар 3.53g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.037mg 0%
Изолейцин 0.045mg 0%
Лейцин 0.064mg 0%
Лизин 0.047mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.053mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +1695.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +8733.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +750.7%
Содержит больше ДругоеДругое +951.5%
Содержит больше ВодаВода +867.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
27% 13% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61025%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4044.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.