Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Банан

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +529.6%
Содержит больше КальцийКальций +12820%
Содержит больше КалийКалий +302.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14115.4%
Содержит больше МедьМедь +1066.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3433.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1900%
Содержит больше МарганецМарганец +751.9%
Содержит больше СеленСелен +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +141.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +433.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +996.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +297.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +360.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Банан DV% diff.
Железо 36.96mg 0.26mg 459%
Медь 0.91mg 0.078mg 92%
Марганец 2.3mg 0.27mg 88%
Кальций 646mg 5mg 64%
Фосфор 440mg 22mg 60%
Клетчатка 14.6g 2.6g 48%
Цинк 5.3mg 0.15mg 47%
Магний 170mg 27mg 34%
Белки 17.6g 1.09g 33%
Калий 1441mg 358mg 32%
Витамин B1 0.34mg 0.031mg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 0.032g 24%
Жиры 15.9g 0.33g 24%
Витамин B6 0.65mg 0.367mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 0.073g 21%
Витамин B2 0.29mg 0.073mg 17%
Витамин B3 3.06mg 0.665mg 15%
Витамин C 21mg 8.7mg 14%
Калорийность 337kcal 89kcal 12%
Углеводы 50.02g 22.84g 9%
Витамин B5 0.797mg 0.334mg 9%
Селен 5µg 1µg 7%
Фруктоза 4.85g 6%
Витамин B9 10µg 20µg 3%
Крахмал 5.38g 2%
Насыщенные жиры 0.586g 0.112g 2%
Холин 9.8mg 2%
Натрий 16mg 1mg 1%
Витамин A 16µg 3µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 35.42g 20.24g N/A
Сахар 12.23g N/A
Витамин K 0.5µg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +1514.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4718.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +119%
Содержит больше ДругоеДругое +736.1%
Содержит больше ВодаВода +685.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30462.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4215.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.